För ett par veckor sedan var jag hos tandläkaren på den årliga kontrollen. Ser verkligen aldrig fram emot de där besöken och är alltid lika glad när de är över. Den här gången hade jag inga hål och kunde andas ut eftersom jag alltså slapp ett återbesök med ytterligare ingrepp i munnen. Jag hade dock lite tandsten, som skrapades bort. Usch vad jag rös av det!
Jag fick några tips av min tandläkare som jag tog med mig. Har alltid varit noga med att borsta tänderna varje morgon och kväll, men att använda tandtråd regelbundet har jag aldrig varit bra på. Efter min tandläkares inrådan har jag nu börjat med det och varje kväll senaste veckorna har jag använd tandtråden. Inte alls jobbigt faktiskt och så värt det för tandhälsan.
Tips från tandläkaren för bättre tandhälsa:
- Använd tandtråd en gång om dagen. Det spelar ingen roll om du gör det innan eller efter tandborstningen. Vanlig tandtråd fungerar, men jag gillar bäst att använda så kallade plackers. De är enklare att håll i och man kommer åt bättre.
- Skrapa tungan regelbundet för bättre andedräkt.
- Skölj med fluor. Som gravid ska man dock inte göra det så ofta, ca en gång varannan vecka räcker. Men som icke-gravid kan man göra det varje dag.
- Undvik att småäta. Det är bra att äta regelbundet och ofta, dvs fem-sex gånger om dagen. Men äter man oftare belastar man tänderna onödigt mycket.
- Gå regelbundet till tandläkaren.
Hur är det med dig; är du bra på att sköta din tandhälsa?
Jag tycker det är härligt att gå till tandläkaren. Det är precis som en ”nystart” om du förstår vad jag menar 😉
Så känner jag när jag ska till frisören. Men tandläkarbesök kommer jag nog (tyvärr) aldrig tycka är härligt..