Det är nu åtta år sedan jag utbildade mig till instruktör i gruppträning. Första gången jag höll en aerobicsklass var jag galet nervös, men jag kände ändå att det var helt rätt för mig. Så under flera års tid höll jag klasser på World Class varje vecka och varierade mellan att instruera aerobics, step, core och booty.
I och med att jag fått barn, varit föräldraledig i två omgångar och däremellan haft fullt upp med jobb och småbarnsliv så har jag inte instruerat på många år. Nu är jag äntligen i en fas i livet när det finns tid till att instruera igen och därför är jag så glad över att ha fått utbilda mig till löpcoach och att jag om några veckor ska börja hålla löpklasser för World Class.
I onsdags var jag och ett gäng kollegor i kedjan ute vid Hjorthagens IP och gick en löpcoachutbildning med Jonas Colting. Det var en eftermiddag med både teori och praktik, båda intressanta, men roligast var att få praktisera tekniken i löpningen.
Colting pratade mycket om det enkla och lättillgängliga med löpning. Och så är det verkligen. Det är en träningsform som går att utöva av nästan vem som helst och det krävs varken mycket utrustning eller speciella platser för att utföra den. Bara att snöra på sig springskorna och ge sig ut!
Löpning är till för alla och alla kan springa. Det vill vi på World Class förmedla och det är därför vi nu kommer dra igång löpklasser på regelbunden basis, med utgångsplats i några av anläggningarna. Jag kommer själv hålla i en löpgrupp, som utgår från World Class Slussen vid lunchtid på torsdagar.
Bild lånad från Anna-Karin
Här har vi hela gänget efter att vi var klara med vår löpcoachutbildning. Alla känns väldigt pepp inför de löpklasser vi ska börja hålla och det är så härligt!
Det var första gången jag träffade Colting och även om han kan vara väldigt frispråkig och kanske kan låta lite dömande mot vissa ibland så gillar jag honom skarpt. Han är en väldigt kunnig man och han vet helt klart vad han pratar om. Jag är också imponerad över hur mycket tid och engagemang han lägger ner i sin egen träning och håller alla tummar för att han ska klara sin triathlonsatsning bra.
Jonas Colting samarbetar för tillfället med World Class. Kul, tycker jag!