Jag läste just i senaste numret av Apotekets tidning att träning bevisligen gör oss lyckliga. Lyckoforskaren Filip Fors vid Sociologiska institutionen på Umeå universitet har kommit fram till att det finns en tydlig koppling mellan fysisk träning och lycka.
Orsakerna till träningens positiva effekt är flera:
- Kroppens egna lyckohormoner endorfiner utsöndras vid träning
- Träning kan öka självförtroendet
- Träning är ett effektivt sätt att distrahera sig från negativa tankar
Läs mer på lyckobloggen.se om detta. Jag kan i alla fall skriva under på att jag helt klart håller med: Träning GÖR mig lycklig!
Absolut! Den bästa känslan som finns är ju den man får efter ett träningspass när man varir sur/grinig/ledsen/trött innan och ändå tagit sig iväg… Härliga tider!
Definitivt!!!
Träning är det bästa som finns! Träning får mig alltid på bättre humör.
Där kan jag också skriva under!