Idag på lunchen instruerade jag ett halvtimmes pass aerobics och en halvtimmes klass coreträning för några av mina kollegor.
På aerobicspasset kom Rita och Ulrika. Vi hann bli riktigt svettiga efter en halvtimmes hoppande, studsande, snurrande och stegande.
Emilia anslöt till corepasset och vid det laget rann svetten om mig. Jag körde den gamla corekoreografin, som är från början av året, eftersom jag hade glömt att ta med skivan för det nya corepasset. I och med att jag har kört den gamla koreografin ett bra tag tidigare så kunde jag ta ut rörelserna på ett annat sätt än man kan när en koreografi är ny för en. Jag blev med andra ord extra svettig och trött på grund av att jag jobbade med tekniken väldigt effektivt. Skönt är det att få svettas!
Även de andra tre tjejerna hade mycket fin teknik i corepasset, vilket var kul att se! Det var skönt med lunchträning idag, även om det innebar att min förmiddag blev lite stressig och jag fick bråttom efteråt för att hinna till kontoret och mitt nästa möte.
Här ser vi en glad Rita direkt efter aerobicspasset.