Jag inledde denna måndag och följaktligen också denna vecka med en promenad genom stan på 55 minuter. Det var inte lika varmt och soligt väder idag som igår. Men det var uppehåll åtminstone och skönt och friskt i luften.
Efter det stack jag ut till Humlegården och körde löpning. Eller vi kanske ska kalla det jogging då mitt tempo inte var så högt. Med hjälp av Runkeeper i IPhonen höll jag koll på tid och fart.
Så här blev resultatet av min joggingrunda:
Runda: 4 varv runt Humlegården
Sträcka: 5,11 kilometer
Tid: 27:46 minuter
Hastighet: 5:26 minuter/kilometer
Kalorier: 384
Jag sprang med andra ord ungefär lika långt som Vårruset, men jag höll ett betydligt lugnare tempo. Det var ganska skönt att inte pressa sig för hårt, utan inleda veckan med ganska lugn löpning.
Efter joggingturen gick jag in och körde ett Core Express pass för att jag skulle få till bra träning för mage och rygg.
Jag inledde min vecka på ett mycket skönt sätt! Hur har du inlett din vecka?
Vilken härlig start på dagen!Jag startade som vanligt med en cykeltur i motvind till jobbet 🙂