Träningssammanfattning för februari

Idag är det sista dagen av februari. Tiden går verkligen fort, men jag är glad över det då det betyder att våren närmar sig alltmer! I och med att det är månadens sista dag är det dags för att summera denna träningsmånad.

Enligt Funbeat.se, där jag registrerar min träning, har jag tränat 2710 minuter i februari, vilket motsvarar ett dygn, 21 timmar och 10 minuter. Jag har alltså tränat i nästan två dygn under februari! Det låter ganska mycket tycker jag.

När jag registrerar min träning räknar jag även med powerwalks och promenader så länge dessa är gjorda med motion som syfte. Jag räknar inte med promenader som sker till vardags när jag är på väg någonstans. De tillhör vardagsmotionen och kommer på köpet och hör därför inte hit.

Cirkeldiagrammet nedan till höger visar hur många minuter jag har spenderat per träningsform de senaste 30 dagarna, vilket innebär att vi får med tre dagar från januari också. Resultatet ser ut som följer:

Powerwalks: 1,215 minuter
Styrketräning: 360 minuter
Promenader: 190 minuter
Aerobics: 170 minuter
Cykling: 125 minuter
Core: 120 minuter
Poweryoga: 120 minuter
Cardio-maskinpass: 110 minuter
Booty: 90 minuter
Bodypump: 60 minuter
X-Fit: 60 minuter
Bodybalance: 60 minuter
Afrodans: 30 minuter

Jag tycker att spridningen och variationen av träning ser bra ut. Det är ungefär så här jag vill att det ska se ut med en tyngd på powerwalks, eftersom jag går det så ofta, och utöver det en balanserad variation av styrketräning och konditionsträning och lite yoga som komplement.

Stapeldiagrammet till höger visar antalet minuter per dag som jag har tränat. Eftersom det är för de senaste 30 dagarna visar de tre första dagarna träningen för de tre sista dagarna i januari. Från och med dag fyra i diagrammet börjar februari månad.

Sammanfattningsvis var februari en bra träningsmånad. Jag kunde träna på som vanligt fastän jag var förkyld under några dagar.

För att se min träningssammanfattning av januari klicka här.
Följ min träning på Funbeat här.