Jag brukar registera min träning på Funbeat.se. Detta började jag med 1:a januari i år, så i och med att det är 31:a januari idag har vi kommit fram till sista dagen för denna första månad med Funbeat. Jag vill därför summera min träning för denna månad genom att titta i Funbeat hur resultatet ser ut.
- Powerwalks 1135 minuter (ganska mycket tid när man tänker efter!!!)
- Bikramyoga 720 minuter
- Styrketräning 270 minuter
- Poweryoga 120 minuter
- Aerobics 90 minuter
- Löpning på löpband 80 minuter
- Träning på cardiotrainer (konditionsmaskin) 80 minuter
- Cykling 70 minuter
- Bodypump 60 minuter
- Core 30 minuter
En vanlig månad för mig innehåller mycket mindre yoga och istället mycket mer styrketräning och konditionsträning. Januari ser ut som den gör eftersom jag hade ett 10-dagars kort för bikramyoga som jag utnyttjade till fullo.
Nästa månad kommer de 720 minuterna bikramyoga högst sannolikt bytas ut mot styrketräning och konditionsträning i form av löpning, cykling, aerobics och step. Jag kommer komplettera med yoga självklart, men då iform av poweryoga.
Jag kan verkligen rekommendera er att registera er träning på en sajt som Funbeat.se eller liknande. Man får väldigt bra koll på hur mycket tid man lägger på träning egentligen och hur pass varierat man egentligen tränar.