Jag körde ett bikramyoga-pass ikväll. Det var svettigt och härligt som vanligt! Idag är det lite extra kallt utomhus och det har kommit mängder med snö under dagen. Jag tänkte på det både innan och efter yogapasset vilka temperaturskillnader man utsätter sin kropp för egentligen.
Först promenera i kall vinterluft, som är nedåt 10 minusgrader, sedan vara inne i en sal under 90 minuter, som är 40 grader varm, och stå, ligga och sitta i diverse konstiga positioner, för att sedan duscha ljummet och bege sig ut i den kalla vinterluften igen. Det handlar faktiskt om en temperaturskillnad av 50 grader som jag har utsatt min kropp för idag!
Men kroppen klarar det mesta och detta sätt att ”chocka” kroppen på känns snarare uppfräschande än påfrestande! I höstas var det första gången jag provade på att varva bastubad med ett dopp i det kalla havet. Detta var i oktober och då var det inte särskilt varmt i havet kan jag säga. Jag trodde innan att jag skulle tycka att det var hemskt, men förvånades av hur härligt och uppfriskande jag tyckte det var!
Någon mer som gillar att utsätta kroppen för stora temperaturskillnader?