Powerwalk och Poweryoga

Vilken power start på dagen jag har haft: först en powerwalk på 55 minuter genom stan och sedan en timmes poweryoga. Härligt! Nu är jag powerful!

Det var inte lika kallt i morse som det har varit de senaste dagarna. Jämfört med igår var det 10 grader varmare idag, alltså ”bara” minus 8 grader. Det kändes att det var varmare än tidigare dagar, då jag till och med kunde ta av mig mössa och vantar efter en stunds promenerande. Det hade snöat i natt för låg ny snö på marken och det var oplogat på gångvägarna. Efter en stund kom plogbilen och plogade och sandade. Efter det var det lättare att gå på i rask takt!

Poweryoga passet körde jag på World Class Nybroplan. Jag var ensam på passet, men instruktören Fredrik var snäll och körde i alla fall. Så det blev som en privatlektion i poweryoga. Inte helt fel! Eftersom jag är nybörjare i yoga känner jag verkligen hur jag gör framsteg för varje gång. Idag lyckades jag gå längre ut i positionerna än tidigare och jag riktigt kände hur det brände i musklerna och jag blev helt svettig. Det kändes som att poweryoga passet gav bra effekt och det fick min dag att börja på ett mycket bra sätt.

Att jag blir svettig av att träna poweryoga i ett normalvarmt rum gör mig lite orolig inför bikramyogan, som jag ska börja med den 18 januari. Hur svettig ska jag inte bli då när vi kommer träna i ett rum som är typ 35 grader varmt!??