Det är verkligen inte ofta jag går på gruppträningsklasser nu för tiden. Det är helt enkelt för svårt att få till det rent praktiskt för mig. Den tiden på dagen som jag kan träna tajmar sällan med en klass jag vill gå på. Och visst saknar jag det lite grann. Det är ändå en skön känsla att träna i grupp och att bli instruerad och pushad av en instruktör ger ofta en extra kick till att vilja ta ut sig lite mer.
Yogapasset var lite för mycket fokuserat på stretch än på styrka för att jag skulle vara helt nöjd. Å andra sidan var det upplägget perfekt för mig just idag. Väldigt positivt var det som instruktören sade. Hon pratade mycket om att leva i nuet och att det inte finns någon anledning till att gräva i det som historia eller oroa sig för det som ligger i framtiden. Det talade till mig väldigt mycket! Är en person som har svårt för att leva i nuet. Därför är yoga viktigt för mig och hennes ord träffade precis mitt i prick.
Det sista hon frågade oss innan hon avslutade passet var: ”Kan yogan hjälpa dig att leva mer i nuet?” Svaret på den frågan ffrån mig är: JA!
Vad härligt! Kan tänka mig att din kropp behövde det så här ett par dagar efter maran. 🙂 Jag saknar yoga, var länge sen jag gick på det regelbundet, men har svårt att se när jag ska få tid till det tyvärr.
Kan vara svårt att få till all typ av träning man vill. Jag brukar försöka få till yoga någorlunda regelbundet eftersom jag känner hur bra min kropp mår av det. Och så där några dagar efter maran var det väldigt skönt!
Jag gillar också pass, tycker det är skönt när man tränar i grupp och har en som leder! Har däremot aldrig testat yoga på friskis!
Finns absolut många fördelar med att träna i grupp. 🙂
Härligt med yoga 🙂 Höll på med det förut, men inte längre… Vet egentligen inte varför jag slutade eftersom jag verkligen gillade det. Kanske får ta och ta upp det igen helt enkelt 😉
Det tycker jag du ska! 😉
SKulle vilja börja med det igen, på allvar för vet att jag mår bra av det, men hur är eg Friskis utbud/version av det?vet att det finns Yoga 1 Och yoga 2. Hur ”stilla” var det? Jag gillar lite yoga där man ”rör på sig” lite mer..
Jag har inte testat andra yogaklasser än just denna på Friskis & Svettis så jag har inte så bra koll. Den klass jag gick på är jämförbar med yoga som hålls på exempelvis på World Class. Tycker att vi rörde på oss tillräckligt mycket.