Sköna maj

Visserligen förespråkar jag variation i träningen och pratar vi bara löpning är det viktigt även där att variera sina pass, både när det kommer till sträcka, fart och typ av pass. Men ibland frångår jag mina principer och tränar mer efter vad jag är sugen på än vad som skulle vara det mest optimala ur variationssynpunkt. Det blir helt enkelt lite roligare att träna när lusten till vad jag ska träna får bestämma!

Så i morse valde jag att springa exakt samma sträcka och med samma upplägg som i onsdags. Främst för att det var en så härlig upplevelse att springa då och jag ville få en chans att återuppleva det. Men också för att jag ville ha något att förbättra mig mot. Om jag skulle springa exakt samma sträcka idag och med samma backintervaller på slutet skulle jag enkelt kunna se om jag lyckades förbättra mig tidsmässigt mot sist.

Förutom att morgonens löparpass blev om möjligt ännu härligare än i onsdags så lyckades jag även med att springa det lite snabbare. När man har en tid att jämföra sig mot är det så mycket enklare och mycket mer motiverande att pressa sig själv. Sällan att jag orkar spurta så snabbt eller öka tempot i ett pass om jag inte har en viss tid att sikta in mig på.

Löparlyckan denna morgon var total! För nu när sköna maj är kommen och denna dag inleddes med den härligaste sol man kan tänka sig då finns det inte mycket som slår den löparmiljön.

Dagens löpning:
Sträcka: 11,83 km inklusive 5 backintervaller
Tid: 1:00:17 timme
Snittfart: 5:08 minuter/kilometer