Det är inte alltid jag är jätte taggad innan jag ska träna. I morse var jag inte det till exempel. Var typiskt måndagsseg när jag vaknade, men eftersom jag visste att träningen skulle få mig att bli piggare och på bättre humör så funderade jag inte så mycket på det utan gick upp direkt när klockan ringde. Jag brukar resonera som så när jag inte har träningssug innan ett träningspass: Börja träna och om jag känner likadant tio minuter in i passet så är okej att avsluta träningen. Det har hittills aldrig hänt för mig att jag har gjort det. Vid det laget har jag kommit in i träningspasset och träningsendorfinerna har startat igång så det finns ingen vilja alls till att avbryta passet.
De gånger när jag inte är jätte taggad innan träningen tycker jag att det är bekvämt att träna ett pass där jag slipper tänka så mycket. Därför satte jag på dvd’n Functional Training med Annika Sjöö och Michael Hansson. Passet är uppbyggt i 12 block där man i vardera block varvar två olika övningar med varandra. De block som inte gjorde mig så trött som man bör valde jag att köra lite längre än i upplägget. Om du vill veta lite mer om denna tränings-dvd har jag skrivit en recension om den här.
Eftersom jag behöver träna min core mer valde jag att göra en bålövning på foamroller efter att jag tränat klart med dvd’n. Eller egentligen var det ingen foamroller. Jag använde mig av en ihoprullad matta, vilket fungerade lika bra!
Känslan efter träningen, när jag svettig kunde konstatera att det var värt att gå upp tidigare för att få till ett träningspass, var lika härlig som alltid efter träning. Och kanske lite extra härlig just idag!
åh vilket inspirerande inlägg, den metoden ska jag testa. Vilka tycker du är de bästa träningsvideos på marknaden? Jag har bara yoga idag men funderar på att köpa en träningsvideo också./Cecilia
Hej Cecilia,Jag har inte testat så många dvd’s så jag kan inte ge ett bra utlåtande där tyvärr. Lycka till på tränings-dvd jakten!