Efter förskolelämningen i morse testade jag mig igen de tre kilometerna hem genom att springa i min maxfart. Trodde inte att jag skulle lyckas förbättra min tid sedan sist. Men det gjorde jag! Resultatet för 3:00 kilometer idag blev 13:18 minuter, vilket var 29 sekunder snabbare än sist. Snittfarten var på 4:26 minuter/kilometer. Mycket nöjd med det och har svårt att tro att jag kommer klara att springa de tre kilometerna mycket snabbare än så. Men gör jag inte det så gör det ingenting. För då har jag ändå förbättrat mig med 1 minut och 19 sekunder mot första gången jag sprang, vilket motsvarar 9%!
Det var verkligen ingen njutning att springa de tre kilometerna. Ren och skär plåga. Men det är ju efteråt det är som skönast och det är ju när man pressar sig själv som man utvecklas. Så det var helt klart värt plågan!
Jag hade den fina löparjackan från Röhnisch vårkollektion på mig när jag sprang: Röhnisch Alba Running Jacket. Och nu är det dags för mig att tävla ut en sådan jacka till en av er. Du får själv välja vilken färg du vill ha; svart eller coral pink.
För att vara med och tävla – gör så här:
- Gilla Röhnisch på Facebook (om du inte redan gör det och om du har FB)
- Maila mig på svekarin (snabela) gmail (punkt) com, märk mailet med ”Röhnisch löparjacka”
- Skriv ned ditt bästa löpartips
- Storlek på jackan
- Färg på jackan
- Din adress
- Skicka mailet senast söndagen den 10 mars
I början på nästa vecka utser jag en vinnare. Lycka till!
Åå jag vill såå gärna vara med och tävla. Men har inte Facebook 🙁 kan man vara med ändå?Fina bilder på dej! Du har verkligen inspirerat mej till löpning. Så nu har jag börjat smått, springer med min hund 🙂 men det blir inga långvändor. Börjar i liten dos 😛 Ha en bra dag!
Det är okej att du är med i tävlingen fast du inte har Facebook. :-)Kul att du har blivit inspirerad till att springa! Och små doser räknas ju också. 🙂
Hej,Nu har jag ämnat mitt tävlingsbidrag och gillat på Facebook.Håller nu tummarna för den är så vårig och fin jackan i din färg.Mvh Clara
Nu har vi fixat detta och håller tummar och tår :)Ha de gott från Maria
Vad snygg du är i den färgen!!!! Åh, jag borde tävla, för den var GRYM! Men jag måste komma igång med löpningen efter en hemsk höst och vinter. Fy tusan! Grattis till tiden också. Tänkte på dig då jag körde PW vid slussen idag. Jag kommer i alla fall att heja på dig under maran.
Kul att du tänkte på mig och att du kommer heja på mig när jag springer maran. :-)Lycka till med löpningen!
Jag är med!Gillar på fejjan, Dessie BorgströmMitt bästa tips är att tro på sig själv!Gick inte upp ngt alls med dottern men nu med sonen gick jag upp över 30kg. Hade lite ”tur” för de är ganska jämt fördelade på mina 177cm så är inte sååå stor som det låter, men jag kommer inte i mina kläder och lever i mjukiskläderna 😛 Nu är det dags att ta tag i det igen, fick sluta träna på grund av njurstensanfall och operation. Träna, powerwalka, lägga av med onyttigheterna och springa är tanken att jag ska börja med nu när våren tittar fram :)Jag tror på mig själv!Skulle så gärna vilja vinna en svart jacka i storlek L, just nu har jag snott min gubbes jacka.. mina passar ju inte!Kraam Dessiedessie_2000@hotmail.comhttps://dessie.nu
Heej! Jag hitta din blogg idag och jag har inte kunnat sluta läsa.. Sitter på jobbet & smygläser medans chefen titta bort haha! Antar att det är försent för att få anmäla sig till tävlingen? Jättehärlig blogg iaf 🙂 Ha en fin dag! / Maricel Eriksson
Tyvärr är det för sent för att vara med i tävlingen. Men kul att du har hittat hit! 🙂