Vid de löppass jag har haft hittills denna vecka har jag känt mig extra pigg i benen. Jag kallar därför veckan för spring i benen-veckan. Häng med på det bästa från den!
Veckans Bästa från vecka 21, spring i benen-veckan!
Veckans vackraste
Jag fortsätter att njuta av allt det vackra i vår natur. Nu börjar syrenerna att blomma på vissa håll och vår purpurapel är på gång att blomma för fullt. Bilden tog jag en kväll tidigare i veckan när kvällssolen sken in så vackert i trädgården.
Veckans träning
Måndag: Styrketräning med kettlebells
Tisdag: Löpning
Onsdag: Tung styrketräning
Torsdag: Löpning
Fredag: Styrka med kettlebells
Lördag: Löpning
Söndag: Vila
En av de styrkeövningar som jag ser till att göra minst en gång per vecka är marklyft. Kolla in inlägget jag länkar till och få koll på denna grymma övning.
Veckans mysigaste
I helgen åker jag och familjen till vår stuga. Eftersom vi nyligen köpte den är vi fortfarande nyförälskade i platsen och huset. Ser verkligen fram emot helgens stugmys!
Veckans mest boostande
Jag skrev ett inlägg om värdefulla maj tidigare denna vecka. Där samlar jag mina tankar om rörelse och livsnjutning under denna månad samt länkar till ett gäng andra inlägg om just denna vackra och fina månad.
Veckans godaste
Denna galet goda Snickers Bowl får du bara inte missa!
Veckans mest inspirerande
Kanske att mitt inlägg om hur mycket kalorier jag äter per dag kan inspirera dig?
Veckans mest lästa inlägg
Flest besökare har varit inne och läst inlägget med mina chokladbollar utan socker.
Veckans bästa Instagram-inlägg
Den Reel jag lade upp om min Snickers Bowl har nått ut bäst:
PROTEINRIK SNICKERS BOWL – med hela 50 gram protein 🥜🍫🥣
I samarbete med @tyngre vill jag tipsa om denna galet goda Snickers Bowl med hela 50 gram protein. Perfekt när du vill ha något sött som samtidigt är näringsrikt!
Den är krämig, söt, salt och täckt av choklad!🥜🍫😍
‼️ Spara receptet och gör denna Bowl till mellanmål när du är sugen på något riktigt gott‼️
Recept:
❣️1 dl / 35 gram @tyngre Kasein Salted Caramel Cookies
❣️200 gram vaniljkvarg
❣️10 gram salta jordnötter
❣️25 gram sockerfri mörk choklad
❣️Flingsalt
Gör så här:
Blanda proteinpulver och kvarg i en skål.
Tryck ner jordnötterna.
Smält chokladen och häll över. Bred ut det som ett chokladtäcke.
Strössla över flingsalt.
Låt stelna några minuter och njut.
Näringsinnehåll:
Kalorier: ~420 kcal
Protein: ~50 gram
Kolhydrater: ~22 gram
Fett: ~15 gram
‼️Följ mig för fler nyttiga recept och inspiration inom hälsa: @karinaxelsson.se‼️
Vad jag ser fram emot i helgen
Jag ser som sagt väldigt mycket fram emot att åka till stugan i helgen. Som jag ska njuta av sol, bad, familjetid, löpning, promenader, grillning, fika och mycket mer.
Njut av din helg fina du!