Efter en period med mulet och regnigt väder har vi denna vecka fått njuta av en hel del sol. Nu när vi är inne i mörka november behövs det verkligen och jag har passat på att ge mig ut på luncherna denna vecka för att tanka solljus. Av den anledningen kallar jag denna vecka för den soliga novemberveckan. Här får du det bästa från den.
Veckans Bästa från vecka 45, soliga novemberveckan!
Veckans vackraste
Min löprunda till Djurgården och längs med Djurgårdsbrunnskanalen i tisdags var magiskt vacker. Det gäller att ta vara på denna fina tid när löven fortfarande sprakar i vackra färger och luften är krispig.🍂🍁
Veckans träning
En väldigt vanlig träningsvecka för mig. Jag har inte ont i knät längre, vilket jag hade för några veckor sedan och det är så skönt att kunna springa utan smärta.
Måndag: Styrketräning med kettlebells
Tisdag: Löpning
Onsdag: Tung styrketräning
Torsdag: Löpning
Fredag: Styrka och puls med kettlebells
Lördag: Löpning långpass
Söndag: Vila
Veckans mysigaste
Fixarjulen på SVT har dragit igång igen. Det ska jag och döttrarna kolla ikapp på i helgen. Älskar att tiden inför jul är på ingång. Jag har massor av olika julgodisrecept och julpyssel i huvudet, som jag vill göra framöver.
Veckans mest boostande
Solen boostar mig denna vecka och jag märker verkligen hur mycket energi och glädje den ger mig. Underbart!☀️🙏
Veckans godaste
Jag har bjudit på mycket gott den här veckan. Här hittar du min Chocolate Chip Overnight Oats.
Här hittar du min äppelfrukost, som är en stor favorit hos mig just nu.
Och här tipsar jag om Reztarts galet goda bars, särskilt den som smakar Salted Caramell.
Du vet väl att du har 20 % rabatt på Reztarts hela sortiment när du använder min rabattkos KARIN20?
>>> Gå in på Reztart och nyttja rabatten! <<<
Veckans mest inspirerande
Det verkar som att en hel del har blivit inspirerade av det inlägg jag lade upp i veckan om varför vikten pendlar. Där får du koll på vilka olika faktorer som kan påverka vikten, men som inte är fett.
Veckans mest lästa inlägg
Kul att många har varit inne och läst förra veckans ”Veckans Bästa”-inlägg, det som heter Veckan med extra mycket träning.
Veckans bästa Instagram-inlägg
Den karusell jag lade upp om det som kan orsaka att du pendlar i vikt har gått bäst:
Därför pendlar vikten (utan att det handlar om fett) ⚖️
Har du någonsin klivit upp på vågen och blivit frustrerad över att den visar ett eller ett par kilo mer än förra veckan – trots att du har skött dig?
Lugn! Det handlar nästan aldrig om fettinlagring. För att gå upp ett kilo fett krävs ett rejält kaloriöverskott. När vikten pendlar från dag till dag beror det nästan uteslutande på vätska, hormoner och tarminnehåll.
👉 Swipa för att se 10 vanliga orsaker till att vikten hoppar upp och ner!
Mitt bästa tips för att hålla koll:
Väg dig max en gång i veckan, alltid under samma förutsättningar (förslagsvis på morgonen efter toalettbesök). Men kom ihåg att vågen även då kan diffa på grund av salt mat kvällen innan, stress eller hormonella svängningar. Stirra dig inte blind på siffran – den berättar inte hela sanningen om din hälsa! ❤️
Brukar du bli störd när vågen hoppar upp, eller har du släppt den tanken? Berätta gärna i kommentarerna! 👇
Följ mig gärna på Instagram: @karinaxelsson.se
Vad jag ser fram emot i helgen
Det blir en skön helg med mycket familjehäng. Imorgon lördag åker vi till Östhammar över dagen för att hälsa på svärfar.
Hoppas att du får en magisk fredag och helg!