Det är visserligen oftast ganska skönt att ta en dusch, men ibland kan jag verkligen tycka att det är lite av ett onödigt ont. Det behövs göras och är härligt efteråt, men kan vara ganska segt att få till. Fast när jag har tränat är det aldrig segt att ta en dusch. Då gör jag det av bara farten.
Därför passade det bra i morse att köra ett kort och effektivt träningspass innan duschen. Annars hade den känts lite oförtjänt. Och eftersom jag hade några övningar att beta av i veckans utmaning passade jag på att köra igång direkt efter att jag hade gått upp och innan barnen vaknade.
Igår kväll räknade jag ut att detta var kvar i min utmaning:
- 80 armhävningar
- 70 upphopp
- 180 utfallssteg
- 160 mountain climbers
Jag delade upp dem i fyra varv och inledde alltså med 20 armhävningar o.s.v. tills jag hade gjort ett varv med en fjärdedel av antalet repetitioner för de olika övningarna. Utfallsstegen var jobbigast då jag vaknade med grym träningsvärk i benen.
Men skam den som ger sig och redan 20 minuter senare var jag klar med samtliga varv och därmed också veckans utmaning! Älskar att sätta upp sådana här mål med min träning. Den blir så konkret och mycket enklare att göra. Dessutom tror jag inte att jag hade tränat alls i morse om det inte hade varit för denna utmaning.
Sedan blev det pyssel med barnen och frukost innan jag hoppade in i duschen. Välförtjänt!
Och på tal om att dusch är jag egentligen sugen på att ta en till varm sådan nu ikväll. Var ute några timmar på eftermiddagen och blev lite nedkyld. En dusch för att värma sig med kan vara minst lika välförtjänt!
Trevlig helg på er!
Haha, ja men lite så. Jag brukar tänka: Ska jag ändå duscha så är det lika bra att träna först.:)
Om än bara fem minuters träning innan den där duschen så är det ju bättre än ingen träning alls. 😉