Klimakteriet är en tid av förändring. Hormonerna svänger, sömnen kanske krånglar och kroppen känns inte…
Hälsa och träning
Hälsa och träning Både hälsa och träning är viktiga delar i livet. Att röra på sig är en av de viktigaste nycklarna till ett hälsosamt liv. Träning stärker inte bara kroppen, utan även sinnet, och hjälper oss att orka mer i vardagen. Här hittar du inspiration till både styrketräning, kondition, rörlighet och andra träningsformer som får dig att må bra. Oavsett om du tränar på gym, hemma eller ute i naturen finns det något för dig! Låt träningen bli en del av ditt liv – på ett sätt som känns roligt och hållbart i längden.
Du har inte tid att träna (eller?)
”Jag hinner inte träna”, hör jag många säga. Att man inte hinner träna är den…
Viktnedgång kvinna – 8 orsaker till att det inte fungerar
Att gå ner i vikt för en kvinna är inte alltid så enkelt. Det finns…
Social wellness spaces för gemenskap, rörelse och återhämtning
Jag skrev ju nyligen om hälsotrenderna för 2026. En av de trender vi ser visar…
Aerob träning – därför är den viktig för din hälsa
Aerob träning är en av de mest grundläggande och hälsobringande träningsformerna vi har. Men vad…
Kan man träna med träningsvärk – och varför är den positiv?
Träningsvärk är något de flesta har upplevt. För visst känner du igen den där ömma…
Så håller du dig frisk och pigg vid 70+
De flesta av oss vill ha hälsan i behåll och vara pigga när vi blir…
Den vanligaste orsaken till att vi inte tränar – och hur du kan komma runt den
Du vet såklart redan att träning är viktigt. Träningen får dig att må bättre, sova…
AI som PT – Så kommer AI förändra vår hälsa de närmaste åren
Kan du tänka dig att ha en AI som PT? Kanske att det känns som…
Vår värsta folkhälsosjukdom – Läs om den här
Vår tids värsta folkhälsosjukdom är stillasittandet. För om vi sitter för mycket stilla ökar risken…