Kan du tänka dig att ha en AI som PT? Kanske att det känns som…
Hälsa och träning
Hälsa och träning Både hälsa och träning är viktiga delar i livet. Att röra på sig är en av de viktigaste nycklarna till ett hälsosamt liv. Träning stärker inte bara kroppen, utan även sinnet, och hjälper oss att orka mer i vardagen. Här hittar du inspiration till både styrketräning, kondition, rörlighet och andra träningsformer som får dig att må bra. Oavsett om du tränar på gym, hemma eller ute i naturen finns det något för dig! Låt träningen bli en del av ditt liv – på ett sätt som känns roligt och hållbart i längden.
Vår värsta folkhälsosjukdom – Läs om den här
Vår tids värsta folkhälsosjukdom är stillasittandet. För om vi sitter för mycket stilla ökar risken…
Stelhet innebär ökad risk för tidig död
Visste du att medelålders och äldre personer som inte kan stå på ett ben i…
Gå ner i vikt med träning – Gör detta för att lyckas!
Är du också en av dem som försöker att gå ner i vikt med träning?…
Tung styrketräning – därför är det bra för dig!
Att träna tung styrketräning är bra av flera olika anledningar. I detta inlägg går jag…
Varför får man träningsvärk?
Hand upp alla som gillar att ha träningsvärk! Jag är definitivt en av dem eftersom…
8 fördelar med löpning
Att springa har så många fördelar att det nästan är svårt att hålla koll på…
Optimal träning – Så får du ut maximalt av din träning
Optimal träning för mig är effektiv och fokuserad träning, som ger önskat resultat. I det…
Min träningsfilosofi
Träningen är en lika naturlig del i mitt liv som att jag borstar tänderna. Men…
Träning på morgonen
Det är måndag morgon och jag sitter på tåget in till kontoret. Idag börjar jag…