Som jag avslöjade i detta inlägg åkte jag och kollegorna ut till Bosön på Lidingö…
Styrketräning
Snabb och effektiv träning som du enkelt gör där du är
Hör du till en av dem som tränade på bra under semestern, men som har…
Armhävningsutmaning – testa denna och bli starkare!
De senaste 50 dagarna har jag kört en armhävningsutmaning tillsammans med sonen. Det var hans…
Kettlebellövningar – 7 effektiva övningar med kettlebell
För säkert tio år sedan fick jag ett gäng kettlebells i julklapp av min man.…
HIIT – träning som ger resultat på kort tid
En träningsform som jag fullkomligt älskar är HIIT, dvs High Intensity Interval Training eller högintensiv…
Cirkelträning 45 min – Tips på ett grymt bra träningspass!
Igår vaknade jag med en skön träningsvärk i nästan hela kroppen och idag känner jag…
Styrkeveckan 2025 – Veckans Bästa
Jag är extra pepp och sugen på styrketräning just nu och väljer därför att kalla…
Tung styrketräning – därför är det bra för dig!
Att träna tung styrketräning är bra av flera olika anledningar. I detta inlägg går jag…
Styrkeutmaning – Gör en du med!
För att bli starkare behöver vi utmana oss. Vi behöver belasta musklerna med tyngre vikter,…
Styrketräning kvinnor 40+
Det finns en del kvinnor i medelåldern som är rädda för att träna för tungt.…