Jag har just varit på kvartalsutbildning för Core Express. Det var Jimmy som höll i…
Träningstips
Bli inspirerad av snygga tränings- och badkläder – Beach 2010 tips nr 16
Medan jag dricker mitt morgonkaffe sitter jag och surfar efter nya, färgglada träningskläder och snygga…
Triceps Dips – Veckans Övning
Som vanligt på måndagar kommer här Veckans Övning. Denna vecka ligger fokus på den trehövdade…
Vila från träning under helgen
Jag har lovat mig själv att vila från träning under helgen som kommer. Som jag…
Kloka ord om konditionsträning på gymmet
Jag läste just Jillian Michaels email-utskick för dagen. Hon skriver om konditionsträning på gymmet och…
Fokusera på rätt coreteknik
Jag har just kommit hem efter att ha instruerat ett Core Express pass. När man…
Burpee – Veckans övning
Veckans övning denna gång blir en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt.…
Löparskola och övningar för löpning a’la Löplabbet
Igår när jag var på frukostmöte på Löplabbet fick vi ta del av resultaten från…
Ta fram krigaren i dig – Beach 2010 tips nr 13
Ibland behöver man ta fram krigaren i sig för att få ut det allra sista…
Veckans övning: båten – en grym magövning
Det är måndag och dags för veckans övning. Denna gång blir det en effektiv övning…