Efter jobbet idag åkte jag direkt till gravidyogan som jag har anmält mig till och kommer utföra sju tisdagar framöver. Idag var första tillfället. Det var jag och fyra andra gravida kvinnor där plus yogainstrukören.
Jag hade sett fram emot att få jobba ordentligt med kroppen i olika yogapositioner samt att få sträcka ut kroppen och öva andningen. Jag blev dessvärre lite besviken. Fokuset låg främst på andningsövningar, att mjuka upp kroppen i olika enkla positioner för att sedan direkt gå till avslappning och meditation. Jag ville ju få träna och få jobba ordentligt med kroppen!
Jag antar att jag inte insåg innan passet vad gravidyoga innebär, att det är anpassat efter gravida kvinnor och de behov man har främst som gravid. Men eftersom jag är pigg och mår bra i graviditeten vill jag fortfarande träna och använda min kropp ordenligt. Därför var det lite frustrerande att inse att jag inte riktigt får det på denna yoga.
Jag kommer fortsätta att gå på gravidyogan, men jag får lov att se den mer som ett avslappningspass än som ett träningspass. För jag anser att den fortfarande fyller en viktig funktion för mig just nu. Jag tror att det är bra för mig att få öva på andningen, träna bäckenbottenmuskulaturen samt att sträcka ut kroppen, vilket är vad vi kommer göra mycket dessa tisdagar framöver. Och så är det roligt att träffa andra som är gravida också!
Förstår vad du menar. Jag gick på vattengympa för gravida under min första graviditet och tänkte att NU ska det bli träna av. Men den var ju som sagt anpassad för gravida o många hade aldrig rört på sig innan. Blev grymt besviken. Men man får ta det för vad det är och avslappningen kommer du säkert njuta mer av längre fram i graviditeten.
Ajdå, ja så kan det vara ibland! Hoppas du får ut något av det i alla fall 🙂
Va synd.. men fin va du o magen iaf :)!
Det är just varför jag inte gått på gravidyoga. Är man van vid mer fysisk träning är det lite väl soft & jag skulle bara bli stressad istället för lugnt. Men garanterat är det hälsosamt att varva ner med gravidyoga.Du är så fin med din mage :)Kram
Jag körde gravidyoga enbart för avslappningens och andningens skull- väldigt välgörande då också, men går inte att jämföra med riktig träning.Ps: Magen klär dig 🙂
Tack för era tips och kommentarer, ni som har varit/är gravida.Jag kommer från och med se gravidyogan som ett bra tillfälle för avslappning och som träning för andningen. Så får jag komplettera med vanlig träning i övrigt.