För några dagar sedan antog Träningsglädje-Sara utmaningen 30 minuters yoga 30 dagar i sträck, den enligt henne och för henne svåraste utmaningen hittills. Jag har sett flera andra träningsbloggare haka på. De kommer alltså att träna yoga i minst 30 minuter 30 dagar i sträck. Om de missar en dag måste de gottgöra detta genom att träna yoga ytterligare en dag förutom de 30.
Jag funderade ett tag på om jag också skulle haka på, men kom fram till ganska snabbt att jag inte skulle det. Jag älskar att träna yoga och gör det alldeles för sällan. Så med tanke på det borde jag haka på. Men i min vardag som den ser ut nu vill jag inte känna mig pressad och stressad över något som jag måste göra varje dag när jag har så många andra ”måsten”. Mitt enda egentliga måste just nu är ju att ta hand om min son, vilket i sig tar upp en hel del tid. Men sedan tillkommer allt som behöver göras i hemmet, handlas hemma osv och därtill vill jag promenera och träna annat såsom styrka och löpning. Jag vill gärna stoppa in ett yogapass här och där, men ett varje dag blir för mycket för mig.
När jag bestämmer mig för något går jag alltid in för det helhjärtat och gör det fullt ut. Den här utmaningen skulle jag inte klara att göra fullt ut. Och om jag skulle klara det skulle det inte bli något roligt. Jag skulle nog känna mig ganska så stressad över det där yogapasset som måste till varje dag. Och då blir det inte kul. Syftet med yoga är ju att bli avslappnad och stressa av.
Många dagar skulle jag nog inte ha något problem med att hinna med 30 minuters yoga. Men som idag till exempel när vi har fullt upp med att städa här hemma, snart ska laga lunch, får gäster om ett par timmar och när gästerna har gått hem ikväll vet jag att jag kommer vara dödstrött och landa i soffan, så skulle ett yogapass vara svårt att klämma in på ett glädjefyllt sätt.
Jag är mäkta imponerad av er som är med i denna utmaning och som säkerligen kommer att klara den galant. Många av er har dessutom ännu med stressade scheman än vad jag har. Ni kommer säkert få mycket glädje och nytta av all den yoga ni kommer träna kommande månad. Jag hoppas att jag får till några yogapass under dessa 30 dagar. För då skulle jag vara mer än nöjd.
 |
| Svettig och lycklig efter ett bikramyoga-pass. |
Frågan är då om jag är en yogafantast? Nej, det är jag nog inte. För då hade jag antagit utmaningen. Däremot är jag en stor yogagillare och kommer förmodligen alltid att vara. För det är grym träning som ger både styrka, smidighet, balans, rörlighet och närvaro. Vill du vara med i utmaningen? Du hittar den på Twitter på #yoga30days.
Klokt beslut, tycker jag, med hjälp av kloka insikter hos dig. Jag känner likadant, det är helt enkelt andra saker jag prioriterar mer. Men ett pass då och då skulle säkert vara fint.
Vi får satsa på just det: ett pass då och då.
Jeg tenkte prøve kokosbollene du la ut oppskrift på i går. Men, jeg er gravid (vecka 37), og funderer på om det er ok å spise proteinpulver nu? Jeg har et Holistic sjokoladeproteinpulver jeg har kjøpt i Sverige, men som jeg ikke har benyttet da jeg har vørt redd for at det skal være sakdelig under graviditeten. Vet du om det er ok å spise Holistic proteinpulver ved graviditet?Hilsen fra Norge 🙂
Det ska inte vara någon fara att ära Holistics proteinpulver som gravid. Naturlig mat är ju såklart att föredra, och speciellt när man är gravid, men i små doser kan man absolut äta proteinpulver.Hoppas du gillar kokosbollarna!
Hakade inte heller, av den anledningen att jag inte gillar yoga.
Man kan ju inte gilla all typ av träning! 🙂
Jag tycker yoga är superkul men det blir inte mkt av den varan i den form jag gillar mest just nu. 😛 Fick sluta med det under förra graviditeten då jag fick stomiprolaps och fogsmärtor och sedan kom återhämtningen efter snittet. Provade att yoga lite när jag fått klartecken efter efterkontrollen 12 v efter snittet men då höll inte magen ännu och sedan fick det räcka med promenader tills jag testade igen. Fortfarande tyckte jag inte jag var tillräckligt stark men efter ytterligare några månader med återbyggande av styrka genom vardagsträning började jag igen. Hann hålla på med lite tuffare yoga med armbalanser o.s.v. under ett par månader innan det blev ny graviditet med illamående som satte stopp. Sen hann jag bara med några veckor med gravidyoga så fick jag dra ned igen p.g.a. fogsmärtor. Nu blir det mest avslappning. Annars älskar jag yoga. Jag är inte speciellt road av styrketräning eller annan typ av konditionsträning. Kan inte springa p.g.a. förlamningsskadorna o.s.v. Yogan är det som hållit i längden för mig och som jag tycker jag kan variera nog för att alltid kunna utöva det. I normala fall då. Får se hur det blir efter denna graviditet, hur stomi och mage återhämtar sig et.c. Om yogan är något du naturligt prioriterar ned för att ha tid till annan träning är det nog klokt för det betyder nog just att du även om du gillar yoga, faktiskt gillar annan träning mer. 🙂 Promenader är också bra för att komma ned i varv tycker jag själv t.ex. och det kan vara riktigt bra egentid när man har bebis även om man har bebisen med sig i vagnen.
Synd att du inte har kunnat träna yoga så mycket eftersom du älskar det.Jag gillar många olika träningsformer och skulle inte vilja ägna mig åt bara en. Jag gillar variationen. En kombination av löpning, styrka, aerobics och yoga funkar bäst för mig.
Skulle gå mer på Yoga om jeg inte var så..dårlig på Yoga! Nettopp derfor burde jeg vel gå..en blir jo god på det en gjør mest av!
Ja, du borde testa yoga mer! Man behöver träna det en del innan man kommer in i rörelserna och flowet.