I morse när jag tränade Booty Express hade jag på mig mina Reebok Easy Tone skor. Denna sko har en rundad yttersula, som gör att man aktiverar musklerna i vader, rumpa, ben och nedre delen av ryggen och ger extra träning för varje rörelse eller steg man gör om man har skon på sig.
Jag har använt dem tidigare när jag har tränat Booty och annan träning, som till exempel den här gången, och känt att jag har behövt fokusera extra för att hålla balansen, vilket har gjort att jag har aktiverat flera av musklerna mer än vanligt. Så var det även denna gång. Mina utfall och knäböj gjorde jag med extra fokus och kände att musklerna aktiverades lite mer än vanligt. Dock med betoning på lite för så stor skillnad gör det inte förutsatt att man tränar med rätt teknik utan skorna. Så det blev alltså träning med lite extra effekt.
Bootypasset jag tränade var en koreografi från hösten 2008. Kul att köra ett pass som är 3½ år gammal! Jag kom fortfarande ihåg låtarna, men hade glömt lite av koreografierna så det var bra att bli guidad av Oscar Jöback och Cecilia Östman på videon. Jobbigaste låten var den tredje där utfall varvades med saxhopp under väldigt många minuter.
Efter 25 minuter bootyträning tränade jag ett Core Express pass, också från hösten 2008. Vid coreträning ligger fokus på just coremusklerna, vilket är träning som jag mycket väl behöver. Jag jobbade med små, små rörelser och försökte att totalfokusera på att hitta styrkan i de inre magmusklerna. Bättre att jobba litet med rätt teknik än det motsatta! Under corepasset gav dock Reebokskorna mig ingen extra träningseffekt alls.
Jag har själv aldrig testat den typer av skor men jag har hört många som varit nöjda. Jag har dock haft problem med mina benhinnor och är lite rädd att de kommer ta stryk och överansträngas. Var det något som kändes av?
Själv kände jag inte av något i benhinnorna alls. Men om du redan har problem med benhinnorna är det nog säkrast att inte använda dessa skor då de belastar något mer än vad vanliga skor gör.
Kul att läsa om någon som testat skorna & att de verkligen ger lite extra träning. Får hänvisa till dig om någon frågar :)Kram
Ja gör du det! :-)Kram
Haha, och jag kollade på Easy Tone skor idag, men nej… Jag är inte helt övertygad faktiskt 😉
De gör som sagt en LITEN extra träningseffekt. Viktigast är att man tränar med rätt teknik. Det ger den bästa effekten!