En löparmorgon med intressant podcast i lurarna

Först sprang jag sju kilometer till tåget. Sedan drygt två kilometer genom stan till kontoret. Där lämnade jag av ryggsäcken och fortsatte sedan springa runt Kungsholmen, en sträcka på ca 11 kilometer då jag råkade springa några omvägar. Totalt sett fick jag till dryga 2 mils löpning denna morgon. En skön sträcka att avverka innan en dag mestadels sittande och stillastående.

Jag har väldigt dåligt lokalsinne. I alla fall när jag befinner mig på platser där jag inte är så ofta. Så när jag hade ca tre kilometer kvar av morgonens löparrunda sprang jag bort mig. Jag hamnade nere vid vattnet och var tvungen att springa tillbaka för att komma till en gångväg. Och vid ett annat tillfälle fick jag bestiga några klipphällar för att hitta en trappa som tog mig vidare åt rätt håll.

När jag springer bort mig och måste börja fundera över hur jag ska komma tillbaka till rätt väg tappar jag alltid lite energi och ork. Då, med 17 kilometer i benen, var jag redan lite trött, och tappade därför en del fart när jag var tvungen att lokalisera mig och ta mig genom svår terräng. Men i det stora hela är jag nöjd med morgonens löpning. Det var en välgörande stund för både kropp och själ!

Jag lyssnade på första avsnittet av Petra Axlunds podcast medan jag sprang Kungsholmen runt. Det var intressant att lyssna på henne och framför allt på Tanja Djelevic, som hon intervjuade. Petras frågor och svar på slutet var också bra. Det jag däremot saknade var en tydligare presentation av Petra själv i början av podcasten. Jag har ganska bra koll på vem hon är, och helt säkert många med mig, men det är alltid kul att höra hur personen i fråga väljer att presentera sig själv. Och för de som inte känner till henne är det ju viktig information! Lyssna gärna på hennes podcasts här, som handlar om både mental och fysisk träning där olika intressanta hälsoprofiler intervjuas av Petra.

Morgonens löpning totalt:
Sträcka: 20,26 kilometer
Tid: 1:49:13 timme
Snittfart: 5:23 minuter/kilometer