Nu när jag förlägger mina träningspass på hemmaplan kan det vara skönt att ibland sätta på en tränings-DVD och träna framför den istället för att utforma träningspasset själv. Ungefär som när man tränar på gym och har en dag då motivationen och fantasin inte är på topp. Då är det ganska skönt att träna en gruppträningsklass med ledare istället för att köra ett eget pass i gymmet.
Idag var det en sådan dag när jag hade lite sämre motivation. Så jag stoppade i den här DVD’en med funktionell träning med Annika Sjöö och Michael Hansson i DVD-spelaren och tränade framför den. Övning efter övning med fokus på styrka eller puls avlöste varandra och efter en dryg halvtimme var jag både svettig och trött. Ett så bra och effektivt pass hade jag inte fått till på egen hand den här dagen.
Jag gillar deras koncept med funktionell träning, som enkelt går att göra i hemmet och där inga redskap behövs. I våras kom nummer två av Functional Training. Jag har inte testat den själv, men kan tänka mig att den är lika effektiv och bra som ettan. Med den ska man kunna välja om man vill träna i 10, 20, 30 eller 40 minuter då den består av fyra olika träningspass á 10 minuter.
Bild två från ToppHälsas premiumshop