Jag har tidigare skrivit om vad självledarskap är och hur jag jobbar med det. Jag var då inne på att det allra mest effektiva ledarskapet är det som du kan ge dig själv. För att hitta till konkreta mål för hur man vill bedriva sitt självledarskap kan man tänka på hur man vill bli ihågkommen när man har dött. Om du vill veta vad jag vill bli ihågkommen för kan du hitta svaret på det via länken ovan.
Psykologen och mentala tränaren Cecilia Duberg har skrivit boken Lejonagendan. I den går hon igenom åtta förmågor som vi kan jobba med för att utveckla vårt självledarskap. Jag tycker samtliga punkter är kloka och jag försöker själv applicera dem för egen del. I detta inlägg går jag igenom dessa åtta förmågor som kan stärka dig.
Lejonagendan och dess åtta förmågor
1. Sätt en intention. Vi utsätts ju alla för mängder av information, impulser och yttre krav, varje dag och hela tiden. Genom att styra dig själv och hålla fokus ger du dig själv en bättre förutsättning för att kunna leda dig själv genom allt detta. Ett tips är att starta varje dag med att sätta en intention för just den här dagen. Det är också klokt att sätta en intention med saker du gör under dagen, som inför att arbetsdagen börjar, när du går in i ett möte eller innan du kommer hem igen på kvällen.
2. Reglera ditt inre tempo. Det kan vara lätt hänt att hamna i fallgropar som risken för utmattning, depression och hjärtinfarkt. För att försöka undvika detta gör du klokt i att stärka dig i konsten att organisera din energi på ett smart sätt. Se till att avsätta tid för lugna stunder där du får komma ner i varv. Du behöver ta sådana stunder varje dag. Gör du det kan du klara av att ha ett högt tempo i övrigt.
3. Sätt upp meningsfulla mål. När man pratar om självledarskap kommer ofta just målsättning och vikten av att sätta upp mål upp. Viktigt är att de mål du sätter är meningsfulla och kommer inifrån dig.
4. Tänk klart och använd din tankekraft. Vi tänker tusentals tankar varje dag och väldigt många av dem är varken sanna eller bra för oss. Genom att träna på det kan du bli bra på att observera dina egna tankar och även påverka hur dina sanningar låter.
5. Hitta kraften i känslor. Emotionell intelligens är ett mått på en persons förmåga att kunna handskas med egna och andras känslor, ha relationer, motivera sig själv och vara empatisk. Det är förmodligen din största källa till information och energi.
6. Sänk hinder. Tipset här handlar om att jobba smartare, inte hårdare. Det handlar om att träna upp förmågan att se verkligheten för vad den är, vilket kan bli din främsta nyckel till att organisera energi klokt.
7. Stabilisera. När det händer mycket i vår omvärld blir detta viktigare än någonsin. Se till att påverka det du kan påverka och acceptera det du inte kan påverka. Genom att skapa goda vanor av stärkande sömn, bra mat, träning och goda relationer har du bra förutsättningar för detta.
8. Reflektera! Glöm inte bort reflektionen. Det är den som ger dig förmågan att se allt du redan har och hitta den röda tråden genom livet på ett konstruktivt sätt.