För ett par veckor sedan skrev jag om den gudomligt goda kanelbullegröten. Nu har jag testat att göra den som en Overnight Oats och har innsett att i denna kalla grötform är den, om möjligt, ännu godare. Jag kallar den för Overnight Oats Kanelbulle. Läs här om hur du gör den och vad den innehåller.
Overnight Oats Kanelbulle
1 portion
Med hjälp av en grötmix bestående av bland annat havregryn, proteinpulver, fröer och kanel gör du denna Overnight Oats på ett kick. Du behöver bara tillsätta mjölk och när det är dags för att äta den toppar du den med dina favorittillbehör. Personligen tycker jag att äpple och vaniljkvarg passar väldigt bra till. Pudra gärna på lite extra kanel innan du njuter av din kalla gröt.
Ingredienser:
- 1,5 dl av Tyngres grötmix Kanelbulle
- 1,5 dl lättmjölk
Till servering:
- 1 äpple
- 1-2 dl vaniljkvarg
- lite kanel
Gör såhär:
Förbered din Overnight Oats kvällen innan genom att blanda grötmixen tillsammans med mjölk i en burk eller i ett glas. Låt stå i kylen över natten.
Ta fram den på morgonen och toppa den med vaniljkvarg och äpple, skuret i bitar. Pudra över kanel och njut!
Att få njuta av ett sådant här glas med smak av kanelbulle till frukost är en sann glädje. Du måste bara prova!
Näringsinnehåll kanelbullegröt
Denna grötmix från Tyngre innehåller främst havregryn. Utöver det består den av mjölkproteinkoncentrat av både vassle och kasein, vilket ger grötpulvret en hög proteinhalt och bra byggstenar för dina muskler. Vidare innehåller den pumpakärnor, solroskärnor, linfrö, salt, kanel, samt sötningsmedel aspartam och acesulfam-K.
När du äter denna grötmix får du i dig många bra näringsämnen och den ger dig en så gott som komplett måltid. Komplettera gröten med frukt eller bär för att du ska få i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
Näringsvärde |
Per Portion (75g) |
|
Energi |
290 kcal |
|
Fett |
8,8 gram |
|
varav mättat fett |
1,4 gram |
|
Kolhydrat |
30 gram |
|
varav sockerarter |
1,4 gram |
|
Protein |
20 gram |
|
Salt |
1,1 gram |
