 |
| Framme på stationen med allt pick och pack. |
Det finns olika sätt man kan utöva vardagsmotion på. Promenera dit du ska istället för att ta bil eller buss, ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan, ta en paus och sträck på dig om du sitter ner mycket på jobbet och så vidare. Det handlar om att utnyttja de små tillfällena i vardagen till rörelse istället för stillasittande.
Idag ska jag och Wilmer åka till Göteborg för att ha tjejhelg med mina kompisar. Vi kommer åka tåg från centralen och jag har just tagit mig hit efter att ha åkt pendeltåg hemifrån. Vi bor en bit från pendeltågsstationen, men jag ville inte ta bilen dit utan utnyttja tillfället till vardagsmotion istället. Så jag lassade på mig väskorna och promenerade med barnvagnen till stationen.
Sträckan är 2,5 kilometer lång och brukar ta 25 minuter. Idag tog den lite längre tid eftersom jag hade en del att bära och dra på. Men det var skönt att få frisk luft och motion – vardagsmotion. Och jag tror starkt på att det är dessa tillfällen i vardagen som gör skillnad. Om man väljer att utnyttja dem på ett smart sätt håller man sig frisk, stark och pigg. Så känns det för mig i alla fall!
Nu ser jag fram emot en härlig helg med mina underbara tjejkompisar!
Precis så är det. Just nu är det inte mycket motion här hemma. Jag ska duscha och ta mig till restaurangen haha… (Nä, inte alls kul! Nästan så det kommer en liten tår)Ha det gott i Göteborg. Vad mysigt!
Har själv skrivit om vardagsmotion idag 😉 Trevlig helg!
Härligt, hoppas ni får en underbar helg!
Ha en strålande helg!