Det kommer som sagt bli många promenader med barnvagnen framöver. Än så länge har vi varit ute och gått nästan varje dag förutom några dagar när vi inte har hunnit med det. En daglig promenad är nästan ett måste eftersom den ger både motion, dagsljus och frisk luft. Och det behöver man!
Jag brukar oftast mäta promenaderna med Runkeeper för att se hur lång och snabb promenaden blir. När man går med barnvagnen blir det ju naturliga stopp ibland för att kolla efter att bebisen mår bra, men i övrigt har vi kunnat traska på i någorlunda bra takt.
Min förhoppning är att jag ska kunna gå i snabbare och snabbare tempo vartefter jag är i bättre form efter graviditeten och förlossningen. Jag tycker att jag har börjat någorlunda bra. Här kommer en liten jämförelse mellan tre promenader de senaste dagarna:
Promenad 7 december: 5,87 km., 1:06:57 timme, 11:24 minuter/km.:
Promenad 8 december: 5,89 km., 1:05:30 timme, 11:07 minuter/km.:
Vi gick så gått som lika långt denna dag som dagen innan, men gjorde detta på 1½ minut kortare tid. Hastigheten var alltså lite snabbare än dagen innan.
Promenad 10 december: 3,86 km., 0:39:57 timme, 10:22 minuter/km.:
Dagens promenad blev kortare än vad vi brukar gå. Vi hann gå i 40 minuter innan vi var tvungna att vara hemma för att vi några vänner skulle komma över. Hastigheten idag var mycket snabbare än den har varit på tidigare promenader. Jag tror inte att det berodde på att vi gick en kortare sträcka för jag kände att jag utan problem hade kunnat gå längre i samma takt. Jag hoppas att detta visar på att jag verkligen kan öka mitt promenadtempo successivt framöver!
Målet är att jag ska kunna gå 1 km. på 10 minuter så snart som möjligt. Och det borde inte vara en omöjlighet tycker jag.
Åh, nej att klara 1 km/10 min klarar du ju SNART (inom en vecka gissar jag… kanske t.o.m nästa promenad?) Om du inte har några stora ”komplikationer” återhämtar sig kroppen SNABBT efter förlossning – och du kommer säkert komma i form snabbt 😀
Det ser ju jättebra ut, lycka till!
Det är härligt när man ser en massa framsteg! 🙂
Verkar som om du är i bra fysisk form redan – vilken funktion kroppen har alltså. (Och säkert är det lättare att bli stark igen, om man som du har en stark kropp sedan innan)
Grattis till familjens nytillskott! Kul att hålla koll på promenaderna så där:-) Promenerade också massor med första barnet! Andra barnet hade jag problem med foglossning, och tredje, ja hm, såå lite tid:-)ha det gott!
Oj, redan satt upp mål. Bra för motivationen :)Hoppas allt är bra med lille sötis också! Kram