Vardagsmotion

Sedan ett par månader tillbaka sköter jag dock inte min vardagsmotion lika bra. I samband med att det blev lite för kallt och halt för att cykla (vill framför allt inte utsätta Wilmer för någon risk att ramla vid halka när jag cyklar med honom till och från förskolan och ej heller mig nu när jag har en bebis i magen) så valde jag att börja ta bilen till och från alla platser. Hela förra vintern promenerade jag med Wilmer i vagn de dagar jag hade honom och annars cyklade jag med vinterdäck till och från stationen. Men i år går det inte lika snabbt för mig att promenera (för ärligt talat var jag förra vintern tvungen att springa med vagnen många gånger för att hinna) och jag vill inte slita upp Lillkillen alltför tidigt på morgonen bara för att mamma ska få sin morgonpromenad. Så, resultatet är att jag denna vinter åker mycket mer bil än jag brukar. Visst är det bekvämt, men för vardagsmotionens skull känns det inte bra. Jag har ett så pass stillasittande jobb att jag åtminstone behöver få till någon halvtimmes promenad per dag som vardagsmotion för att det ska kännas bra.

Idag testade jag därför en ny grej, som min man kom med som förslag. Jag tog bilen med Wilmer till förskolan, men istället för att sedan fortsätta med den till stationen så lät jag den stå parkerad vid förskolan och promenerade till stationen istället. Vägen dit är knappt 1,5 kilometer lång och i morse tog det mig 12:37 minuter att gå den, men då fick jag springa på slutet. Så nu vet jag att jag behöver ungefär en kvart på mig att gå den sträckan, vilket är nästan 10 minuter längre än det tar med bilen. Men det tycker jag det är värt för att få lite vardagsmotion!

När jag om en stund kommer fram med tåget kommer jag behöva gå den vägen igen till förskolan och så kan jag ta med mig Wilmer hem i bilen. Alla nöjda!

Om du känner att du får för lite vardagsmotion i dina vardagliga rutiner; fundera på vad du kan göra annorlunda. Kanske kan du parkera bilen en bit längre från jobbet, gå av bussen några stationer tidigare, ta en snabb promenad på lunchen eller använda cykeln mer för att ta dig till och från platser? Det är ändå dessa typer av aktiviteter som vi gör varje dag som påverkar mest i längden.