30 kilometers njutbar löpning

Kunde inte ha valt en bättre dag att springa långpass på. Det var visserligen mulet till en början när jag sprang iväg i morse, men ganska snart kom solen fram och sedan lös den på mig under hela löparpasset. Att det var vindstilla och bara någon minusgrad gjorde att förhållandena för löpning var optimala.

Jag var inställd på att försöka springa 30 kilometer och därmed öka min längsta distans hittills med tre kilometer då 27 var vad jag sprang för ett par veckor sedan. Har sagt det förr, men det tål att upprepas. Den mentala inställningen är grym! Hade jag inte tänkt springa 30 kilometer innan hade jag npg inte orkat det, men nu när jag var inställd på det var det inga problam alls.

Kände mig pigg under hela passet och kunde hålla samma fart även på slutet även om sista kilometern var riktigt jobbig att springa. Att jag fick njuta av vackra miljöer skadade ju inte direkt heller!

Idag när solen har skinit hela dagen kunde jag inte sitta inne efter långpasset utan vi gick en gemensam promenad hela familjen, med lilla sjuklingen nedbäddad och sovande i vagnen. Det var skönt att sträcka på benen efter den långlöpningen och få chans att njuta av den underbara solen lite till.

Dagens löpning: 
Tid: 2:50:00 timmar
Sträcka: 30,26 kilometer 
Snittfart: 5:37 minuter/kilometer

Har sett era frågor i det tidigare inlägget. Kommer att svara på dem i ett separat inlägg imorgon. Så fortsätt gärna att fråga på ni som undrar över något!