Träningstid utnyttjad till max

Min fot känns mycket bättre idag! Den är fortfarande öm och det känns när jag belastar den, men det gör inte alls lika ont längre. Skönt! Det är för tidigt att börja springa ännu, men det känns ok att promenera nu. Så istället för att åka kommunalt hela vägen till gymmet, som jag har gjort de två senaste dagarna, promenerade jag de dryga två kilometerna från tåget. Hoppas och tror på att jag från och med nästa vecka ska kunna springa den sträckan, som vanligt.

Väl framme på gymmet hade jag mindre tid än vanligt till träningen då min jobbdag kommer starta med ett extra tidigt möte plus att det tog längre tid att gå än att springa från tåget. Det gällde att träna så effektivt som möjligt under de 35 minuter jag hade på mig. I och med mindre löpning den här veckan har jag inte tränat så mycket konditionsträning som jag vill. Därför fick det bli ett pass på spinningcykeln. Bra konditionsträning, som inte belastar foten!

När jag har kort om tid till träning blir jag alltid grymt effektiv med tiden och utnyttjar varenda liten sekund. Jag gick in i min egna bubbla och fokuserade endast på cyklingen. Ingen TV, ingen musik, inget surfande på telefonen, ingenting annat än jag och tramporna.

Fick svettas ordentligt de där 35 minuterna. Under tiden jag svettades och tog i med alla tänkbara benmuskler såg jag dagen ljusna genom fönstret. Kunde inte ha startat igång den här dagen på ett bättre sätt!

Ha en fin torsdag!