Du vet såklart redan att träning är viktigt. Träningen får dig att må bättre, sova…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Kettlebellövningar – 7 effektiva övningar med kettlebell
För säkert tio år sedan fick jag ett gäng kettlebells i julklapp av min man.…
Alla har tid att träna – Här får du mina bästa tips
Kan du känna igen dig i att du ibland inte hinner att träna? Då ska…
HIIT – träning som ger resultat på kort tid
En träningsform som jag fullkomligt älskar är HIIT, dvs High Intensity Interval Training eller högintensiv…
Cirkelträning 45 min – Tips på ett grymt bra träningspass!
Igår vaknade jag med en skön träningsvärk i nästan hela kroppen och idag känner jag…
Träna rörlighet hemma – Tips på smart rörlighetsträning
Att träna rörlighet hemma är smart för att få till rörlighetsträning på. Här tipsar jag…
Terränglöpning – fördelar med att springa i skogen
Vi har lyxen att bo granne med skogen och precis intill vår tomt finns det…
Tung styrketräning – därför är det bra för dig!
Att träna tung styrketräning är bra av flera olika anledningar. I detta inlägg går jag…
Prestationsfri träning
Vad tänker du när jag säger prestationsfri träning? Jag tänker på träning som är kravlös…
Rörlighetsträning 45 plus
Rörlighetsträning är viktigt för alla åldrar, men för oss som börjar komma upp i medelåldern…