För mig är det enkelt att både planera och utföra mitt träningsschema. Träningen är en…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Löpmål – Därför bör du sätta mål för din löpning
Jag är inne i ett riktigt bra löpflow just nu. Med det menar jag att…
Armhävningsutmaning – testa denna och bli starkare!
De senaste 50 dagarna har jag kört en armhävningsutmaning tillsammans med sonen. Det var hans…
Hemmaträning övningar – Tips på övningar till ditt hemmaträningspass
Att kunna träna hemma gör ju träningen så mycket mer enkel och lättillgänglig. Själv tränar…
Den vanligaste orsaken till att vi inte tränar – och hur du kan komma runt den
Du vet såklart redan att träning är viktigt. Träningen får dig att må bättre, sova…
Kettlebellövningar – 7 effektiva övningar med kettlebell
För säkert tio år sedan fick jag ett gäng kettlebells i julklapp av min man.…
Alla har tid att träna – Här får du mina bästa tips
Kan du känna igen dig i att du ibland inte hinner att träna? Då ska…
HIIT – träning som ger resultat på kort tid
En träningsform som jag fullkomligt älskar är HIIT, dvs High Intensity Interval Training eller högintensiv…
Cirkelträning 45 min – Tips på ett grymt bra träningspass!
Igår vaknade jag med en skön träningsvärk i nästan hela kroppen och idag känner jag…
Träna rörlighet hemma – Tips på smart rörlighetsträning
Att träna rörlighet hemma är smart för att få till rörlighetsträning på. Här tipsar jag…