Jag kanske har höga krav och är för kräsen eller så är det för att jag själv jobbar som instruktör, men jag har ganska har förväntningar på träningen när jag deltar i en gruppträningsklass. Detta gör att jag ibland blir besviken när instruktören inte lever upp till mina förväntningar.
I morse var jag på en sådan klass där jag faktiskt kände mig besviken på upplägget. Jag var på ett spinning express pass. Instruktören var väldigt glad och pratade mycket för att höja stämningen i gruppen. Så långt var allt bra. Även musiken var helt ok för det är också en viktig del i ett träningspass. Det som jag var besviken på var att hon inte utnyttjade tiden på bästa sätt.
När jag går på ett pass vill jag få utdelning av varje enskild minut. Ett spinning express pass är bara 30 minuter långt och då vill jag köra järnet i helst 29 minuter och varva ner och stretch i en minut. Det kanske är att gå till överdrift i och för sig, men jag tycker absolut att ett sådant pass ska bestå av åtminstone 25 minuters aktivt tränande. Hon som höll i passet i morse lät oss cykla på med högt tempo, alternativt tungt motstånd, under 20 minuter. När det var 10 minuter kvar av passet började hon nedvarvningen genom att sätta på lugnare musik och instruera oss att trampa ut, vilket innebär att man tar bort motståndet helt och varvar ner.
När det hade gått 20 minuter av passet var jag som mest inne i passet och hade gärna trampat på ordentligt en stund till. Och det tycker jag man ska på ett express-pass. Om man tränar ett timmes långt pass kan jag tycka att det är ok att låta nedvarvning och stretch ta 10 minuter, men inte när man bara har 30 minuter till förfogande.
Jag blev riktigt besviken, för jag ville så gärna köra slut på mig. Men jag fick aldrig chansen till det eftersom passet slutade ganska tvärt innan jag var redo för det eller beredd på det.
Vad tycker ni, ställer jag för höga krav? Eller kan man kräva (som jag gör) av ett 30-minuters pass att den krävande, pulsinriktade delen ska vara minst 25 minuter lång?