Under några veckor har jag haft en undersökning på bloggen där jag har ställt frågan: Hur ofta tränat du? Detta blev resultatet:
|
Varje dag, alltid
|
4 (5%)
|
|
5-6 gånger i veckan
|
37 (47%)
|
|
2-4 gånger i veckan
|
28 (35%)
|
|
Det blir oftast en gång i veckan
|
5 (6%)
|
|
Aldrig – träna är inte min grej
|
4 (5%)
|
Antal röster: 78
I och med att min blogg handlar om träning och jag förstår att ni som läser min blogg antagligen är väldigt intresserade av träning så förstod jag att majoriteten skulle svara att man tränar flera gånger i veckan. Men jag var inte beredd på att så många som 47% tränar 5-6 gånger i veckan. Det är riktigt många som tränar riktigt mycket! Om man slår ihop svarsalternativ 2 och 3 ser man att hela 82% tränar från 2 till 6 gånger i veckan. Det är verkligen ett bra resultat! Härligt att ni tränar så mycket!
Man kan också se i undersökningen att 5 % av de som har röstat tränar varje dag, alltid. Till er skulle jag vilja understryka vikten av att låta kroppen vila emellanåt. Man behöver åtminstone en vilodag i veckan från träning. Om man inte ser till att få det finns det risk att träningen gör mer skada än nytta på lång sikt. Jag vill inte komma med pekpinnar och jag tycker att det är underbart att ni tränar så mycket. Men fundera på om det inte är värt det att ta för vana att ha i alla fall en vilodag från träning per vecka.
Det var kul att få en överblick av hur ofta ni tränar, mina kära bloggläsare. Och som sagt, jag är imponerad av er! Jag hoppas också att ni tycker att det är lika kul att träna som jag tycker och att det är främsta syftet till att ni tränar.
Vad säger ni, är ni förvånade över resultatet i undersökningen?