Min träning idag var av det lugnare slaget. Min kropp behövde det. Dels för att jag är stel och trött i musklerna efter all träning den senaste tiden och dels för att jag ska träna många klasser på detta event imorgon och behöver ladda batterierna inför det.
Min morgonpromenad på 55 minuter gick i lite långsammare tempo än vanligt. Efter det blev det ett poweryoga-pass på World Class Vasastan. Det var skönt att sträcka ut musklerna. Jelena, som ledde passet, lade nästan 15 minuter på uppvärmningsövningar och avslappning så det var bara 45 minuters effektiv yoga. Detta kändes lagom för min del idag.
Efter yogan var jag helt klart mjukare i kroppen och inte alls lika stel i benen. Så den korta promenaden till kontoret gick i raskare takt än promenaden i morse.
Ha en härlig fredag alla!
Skönt med fredagsyoga. Jag ska snart hålla mitt Poweryogapass också – härligt!Ha så roligt på morgondagens konvent!