Kort PW och härlig morgonlöpning

Det händer inte ofta, men i morse försov jag mig en hel timme! Jag minns att klockan ringde och mobilen strax efter det. Jag minns också att jag tänkte att jag bara skulle vila ett par till minuter. Men eftersom jag inte snoozade, utan stängde av mobilen helt, så ringde den inte något mer. Och en timme senare vaknade jag med ett ryck av mig själv. De där ett par minuterna hade blivit till en timme. Jag väljer att tänka att jag antagligen behövde den där extra timmen sömn. Om jag inte hade försovit mig hade jag bara fått sova i fem timmar och det ät i minsta laget till och med för mig.

Jag fick ändra om planerna för min morgonträning eftersom jag inte skulle hinna med riktigt så mycket träning som jag hade planerat. Istället för en powerwalk på en timme fick det bli en powerwalk på 30 minuter, med något snabbare tempo som kompensation. Jag gick på hemmaplan, längs med vattnet och i skogen. Direkt efter den halvtimmes långa promenaden körde jag ett löppass.

Det är nu två veckor sedan jag sprang senast och då tyckte jag att löpningen inte var lika rolig längre. Därför var jag nyfiken idag på att se vad jag skulle tycka om löpningen nu. Och jag tyckte att det var underbart härligt! Jag njöt i fulla drag av löpningen. Det var varmt fastän den tidiga morgonen, men jag höll mig till stor del i skogen och skuggan, vilket var skönt. Jag höll ett helt ok tempo. Mitt mål för dagen var att springa en mil och det målet höll jag.

Så här såg morgonens löparrunda ut i siffror och bild:
Distans: 10,12 kilometer
Tid: 0:54:08
Hastighet: 05:21 minuter/km

Ikväll kommer jag kompensera den träning jag gick miste om i morse på grund av att jag försov mig genom att ta en rask promenad på minst en halvtimme. Det blir ett skönt sätt att avsluta dagen på!