När jag kom hem från promenaden på 1 och ½ timme i minus 16 grader igår var Wilmer lite kall på ansiktet. Eftersom det är minst lika kallt ute idag och dessutom blåser vågade jag mig inte ut på någon barnvagnspromenad. Istället valde jag att träna poweryoga här hemma.
Det blev 45 minuters töjande och sträckande i de olika positionerna på yogamattan. Jag märker tydligt hur väl jag behöver denna träning! Jag behöver bygga upp den inre styrkan i min kropp. Jag behöver stretcha ut mina muskler (eftersom jag nästan alltid slarvar med stretch efter mina träningspass). Jag behöver komma ner i varv och bara fokusera på nuet, på mig och min kropp. Allt detta fick jag idag under 45 minuter. Just idag kändes det mer välgörande och välbehövligt än om jag hade gett mig ut på en iskall promenad.
Det var dessutom underbart skönt för min rumpa, som jag har haft grym träningsvärk i nu ett par dagar sedan träningen i fredags.
Är det någon som tar dina bilder åt dig eller fjärrutlösare eller hur gör du? 🙂 Blev nyfiken 🙂
Jag brukar ta med självutlösaren på kameran Så även här!
Haha vad roligt. Satt precis och funderade hur du tagit bilden:) nu fick jag svaret 🙂
Vad härligt att Malin frågade, för det har jag också undrat över med fotona! Jag skulle också behöva få in lite yoga, ska fundera på det!