Det var perfekt väder för löpning när jag gav mig ut i morse; molnigt, svalt och uppehåll. Tidigare i somras satte jag upp som mål att lyckas springa distansen 25 kilometer innan sommaren är slut. Idag är det den 22 augusti och därmed nio dagar kvar av sommaren. Och hög tid för att försöka sig på den distansen.
GPS’en i Runkeeper, som jag använder för att mäta mina löparsträckor, fungerade inte alls idag. Någon annan som också har upplevt samma problem att den har blivit sämre? Förr hade jag inga problem med GPS’en, men nu händer det ganska ofta.
Jag kunde alltså inte mäta den sträcka jag sprang. Men jag sprang samma väg som sist när jag sprang långpass. Då sprang jag nästan 23 kilometer. Så jag bestämde mig för att springa lite längre än den gången för att min totala sträcka skulle bli 25 kilometer idag. När jag kommit till den plats jag vände på när jag sprang långt sist fortsatte jag 6½ minuter till innan jag vände. Jag sprang alltså 13 minuter längre sträcka idag och eftersom jag visste hur lång den sträckan var från sist jag sprang den kunde jag räkna ut att jag kom upp i 25 kilometer.
Mitt mål för dagen var att springa 25 kilometer och det gjorde jag också. Mitt hittills längsta! Tänk vad psyket är starkt. Om jag hade bestämt innan att jag skulle springa 27 kilometer hade jag säkert gjort det, men nu när 25 var målet orkade jag inte ta ett steg till när jag hade uppnått det. Om jag hade satt 20 kilometer som mål är jag säker på att jag inte skulle kunna ha motiverat mig till att springa ytterligare fem när de var avklarade. Så länge jag inte har en extremt dålig dag lyckas jag med hjälp av ett starkt psyke alltid med att springa så långt som jag har tänkt. Det är en härlig känsla! Och med det i åtanke borde ett maraton inte vara några problem även om 42 kilometer just nu känns omöjligt att orka.
Farten är jag inte nöjd med även om jag vet att jag inte borde fokusera så mycket på den när jag springer långpass. Det viktigaste är att jag orkade springa alla 25 kilometerna!
Dagens löpning:
Tid: 2:23:51 timmar
Sträcka: 25 kilometer
Snittfart: 5:45 minuter/kilometer
Vilket pass! Jag kör aldrig med runkeeper då jag hört av många att den tyvärr fungerar halvbra! Jag har GPS i min pulsklocka och den fungerar toppen varje gång och är betydligt mer tillförlitlig!
Jag borde börja med pulsklocka också. Verkar mycket bättre!
Jag hade också problem med RunKeeper. När den påstod att jag hade slagit världsrekord (https://bit.ly/TVfQrD) bytte jag till Endomondo. Hittills har den fungerat utmärkt!Pulsklocka med GPS låter dock frestande. Pulsmätning samtidigt som man inte behöver oroa sig för batterierna på luren.
Galet att du hade slagit världsrekord! 😉
Härligt att läsa!!
Bra jobbat och grattis till nya rekordet!
Tack!
Jag har fortfarande som mål att klara 5 km vilket för mej känns långt borta. Jag springer 3 km sen tar det bara stopp, ändå har jag löptränat i över ett år nu och tar dessutom långa promenader varje dag. Visst måste det sitta i huvudet, för konditionen är det inget fel på?!
Helt klart sitter det i huvudet. Om du satsar på att klara fem km så kommer du säkert göra det! Men kanske smartast att öka successivt. 🙂
Snyggt jobbat Karin! Du är ute i god tid före Maran & kommer klara den lätt :)Kram
Ja, det känns bra att ha god tid på sig att träna inför maran!Kram
Så starkt av dig. Jag har aldrig fått runkeeper att funka här. Jag använder löparappen som är kopplad till jogg.se.
Kanske jag borde kolla in då!
Bra jobbat, vad duktig du är! Grymt! 🙂 Jag har också problem med Runkeeper senaste månaden eller så. Den mäter inte heller min sträcka även om jag har full GPS signal. Skumt.
Uppenbarligen är jag inte ensam om Runkeeperproblemet då.
Grymt bra jobbat Karin! Kram!
Tack å kram!
Hej!Kanonjobbat! Håller också på att succecivt förlänga mina långpass. I söndags blev det 15 km och nästa söndag blir längsta någonsin jag sprungit 17 km :-)Runkeeper har jag också hört inte fungerar bra. Jag använder Nike Running. Fungerar jättebra hittlls i alla fall. Använt i 3 månader ungefär.Tack för en bra blogg!!/Maria
Kul att du också springer långpass, Maria! Tack för tipset om Nike Running!Lycka till med löpningen och kul att du gillar min blogg!
Bra jobbat! Och grattis till ditt rekord! : )
Tackar!
Härligt! Du är så duktig!