.JPG)
.JPG)
.JPG)
För mig handlar min träning väldigt mycket om att få en stunds egentid. Inte när jag tränar ihop med andra såklart. Men när jag tränar själv utan sällskap och utan människor runt omkring mig får jag möjlighet att gå in i min egna lilla bubbla för att bara fokusera på mig och min träning. Så skönt och väldigt välbehövligt som kontrast till dagar fyllda med jobb, barn, sociala kontakter och sådant som måste göras.
När jag springer själv och när jag tränar yoga hemma är det gånger jag bäst kommer åt den där egentids-bubblan. Så morgonens yogapass här hemma i vardagsrummet gav mig en sådan där skön timme av egentid. Ett plus i kanten var också att timmen gav mig träning av styrka, rörlighet, balans och återhämtning. Mycket bra på en gång!
Med tända ljus och nedsläckt i övrigt njöt jag av min egna tid. Och känslan sitter kvar än! Som vanligt när det var ett tag sedan sist jag tränad yoga var jag väldigt stel i kroppen till en början, men mjuknade under passets gång så att jag kunde ta ut i positionerna ordentligt.
Önskar er alla en bra torsdag!
Inspirerande och härlig läsning!KramarLene
Härligt att du känner så!
Underbar läsning! 🙂
Glädjer mig! 🙂
Är mammaledig till min 10 månader gamla dotter och vill inget hellre än tt koma igång med träningen ordentligt. Tyvärr dras jag med miniskproblem i knät så löpning är uteslutet. Har du några tips?!
Tråkigt att du har problem med knät. Men det finns ju andra möjligheter till att träna! Fungerar det att promenera för dig? Det är ju ett enkelt sätt att komma ut, få frisk luft och motion på! Har du möjlighet att komma hemifrån ibland skulle jag rekommendera simning för dig och/eller besök på gym där du skulle kunna cykla och träna styrka anpassat efter ditt knä. Och nu när våren snart är här skulle du kunna ge dig ut på en cykeltur i naturen ibland.Hoppas att du fick några nya idéer!
Tack för tipsen!