.JPG)
Har varit inne på det ämnet tidigare; att man ska bara jämföra sig och tävla mot sig själv. Vi har alla olika förutsättningar så det är bara onödigt att mäta sina egna resultat mot andras. Så tänkte jag idag när jag klev upp på löpbandet. Planen var att springa några tusingar och målet var att göra det snabbare än sist.
Hade inlett med fem kilometers transportlöpning innan jag kom till gymmet så jag tyckte att fyra tusingar skulle få räcka. Och jag lyckades med målet att springa snabbare än sist: inledde med 13 km/timme fart och avslutade med 14. Så snabbt under en kilometer som det sistnämnda har jag aldrig sprungit tidigare!
Dagens löpning – totalt knappt 11 km:
- Transportlöpning ca 5 kilometer
- På löpbandet:
- Uppvärmning: 500 meter i 10 km/timme tempo
- 1000 meter i 13 km/timme
- 200 meter i 8 km/timme
- 1000 meter i 13,2 km/timme
- 200 meter i 8 km/timme
- 1000 meter i 13,5 km/timme
- 200 meter i 8 km/timme
- 1000 meter i 14 km/timme
- 200 meter i 8 km/timme
- Nedvarvning: 500 meter snabb gång i 6 km/timme
Kände mig dessutom extra partysnygg idag på gymmet då jag hade på mig Röhnisch linne Iris Print Racerback. Kul med fest på en vanlig onsdag!
Så himla kul när man ser resultat! Bra fart!!
Visst är det roligt! 🙂
Hej!Jag vill bara säga attt jag gillar din blogg och dig! 🙂 Jag blir jättemotiverad utav din blogg. Man måste bli lite bättre på att kommentera känner jag ;)STOR kram!
Det värmer att höra dina ord. Tack för dem!Stor kram tillbaka!
Härligt när man märker förbättring! Bra jobbat!
Kan leva på det hela dagen!
Haha blev lite full i skratt av rubriken, jag hade sprungit 7 km i söndags och så gick jag in på din blogg och läste att du sprungit 27 km!!! Blev då smått deppig :-)) Men man ska ha mål och har jag sprungit långt förr så kan jag väl göra det igen och du MOTIVERAR och jag ska bara jämföra mig med mig själv och vara nöjd med det.Kram Clara
Kag förstår vad du menar du jag känner likadant ibland. Kan också bli deppig och missnöjd när jag ser andra extremt bra träningsprestationer. Därför måste jag påminna mig själv om att bara jämföra mig med mina egna resultat.Så kör hårt med DIN träning och var nöjd när du har sprungit 7 kilometer, för det är ju bra ju!Kram