All styrketräning och löpning gör mig stel och det blir ju inte bättre av att jag så gott som aldrig stretchar. Brukar försöka lägga in en del rörlighetsövningar i styrketräningen, men det räcker inte. När jag inte har yogat på ett par veckor känner jag mig verkligen stel som en pinne. Därför var morgonens yogapass verkligen välbehövligt!
Hade inte så mycket tid till att träna dock på morgonen så 25-30 minuter fick duga. Men bara på den stunden hann jag känna hur kroppen blev mjukare och mer rörlig.
I början av yogapasset var jag stel och hade svårt för att sträcka ut ordentligt i övningarna. På bilden ovan har jag precis börjat yoga och klarar inte att ha helt raka ben i hundens position. Efter en stunds yogande kunde jag ta ut i övningarna bättre.
Fokus är viktigt i yogan. Därför var det tacksamt att Wilmer fortfarande låg och sov när jag tränade mitt yogapass. Att yoga utan att mentalt helt kunna gå in i yogan blir inte ett hundraprocentigt yogapass.
Några positioner i krigaren fick avsluta min yogamorgon. Förutom Röhnisch-tights hade jag på mig Blogger Boot Camp-linnet från eventet i mars. På lördag är det dags för ännu ett BBC-event. Då ska jag vara med på BBCmamma. Super kul ska det bli!
Yoga är som balsam för en stackars löparkropp. Jag saknar min yoga och måste nu ta mig i kragen och se till att få in mer yoga i vardagen. Inbillar mig att jag faktiskt blir en bättre löpare också.
Jag tror säkert att yogan gör dig till en bättre löpare. I alla fall känner jag att när jag yogar regelbundet mår kroppen bättre, vilket är positivt för all träning. Att träna ett yogapass är ju som balsam för skälen för en trött löparkropp!