Morgonens yogapass gav mig en stunds skön meditation och avkoppling samtidigt som det gav mig träning i styrka, balans och rörlighet. Nu på kvällen transportspringer jag hem från kontor och tåg, vilket ger mig en annan sorts meditation. Som ni vet gillar jag inte att träna på kvällen så mycket och de dagar jag transportspringer hem brukar jag låta sträckan bli så kort som möjligt.
Idag kommer jag dock springa lite längre än jag behöver. Känner att jag behöver den där stunden för mig själv när benen trummar på och tankarna löper fritt. Kan vara väldigt skönt efter en heldag på jobbet!
Har än så länge sprungit nästan 2,5 kilometer och när jag har klivit av tåget om en stund väntar ytterligare dryga sju kilometer. Sedan ska jag ha reflekterat klart och istället ägna mig åt de där hemma.
Yoga och löpning är två träningsformer som kompletterar varandra väldigt bra på grund av dess olikheter. Ändå är de så lika. I båda fallen får du en kombination av träning, avkoppling, meditation och egentid (om du vill). Sådant som vi alla behöver!
 |
| Ombytt och redo för att springa iväg. |
 |
| Ryggsäcken på. Over and out! |
Jag ääälskar yoga! Sjukt bra komplement till min övriga träing och något som min kropp verkligen behöver. Håller med dig till fullo 🙂
Visst är det härligt!