Tänkte bara påminna om det här med trappor. Hur många gånger per dag möter vi inte en trappa. Tänk vilken skillnad det gör om man varje gång väljer att gå uppför trappan istället för att välja hissen eller rulltrappan. Det gör stor skillnad!
Se varje trappa som något positivt; en möjlighet för benen att få lite träning och flåset att få jobba lite. Var glad när trappan dyker upp. För den får dig att må bättre!
Och du, varför inte leta upp en extra lång trappa någon gång ibland och kör ett pass trapplöpning där. Snabba löparsteg uppför och lite lugnare tempo nedför. Efter några omgångar upp och ner har du fått dig ett härligt träningspass! Tacka trappan för det!