Här kommer mina svar på några av era frågor. Resten av frågorna och önskningar kommer jag ta upp i separata inlägg framöver.
Har du alltid gillat att träna? Även som barn?
Jag minns att jag gillade att röra på mig som barn, men jag var inte ett sådant där barn som är aktiv hela tiden och utövar ett flertal olika sporter. Vi brukade vara aktiva med familjen på helgerna och ledigheterna genom att ta oss ut på cykelturer, åka skidor eller promenera i skogen. Jag testade sporter som gymnastik, pingis och fotboll, men det var först på högstadiet som jag blev mer eller mindre ”träningsfrälst”. Först var det löpning och sedan också gym- och gruppträning. Som tonåring tränade jag mycket, säkert 5-6 dagar i veckan, men efter studenten kom jag bort från träningen lite för att hitta tillbaka till den igen efter några år. Här kan ni läsa mer om mig och min träning.
När och varför började du blogga?
I februari för sex år sedan fick jag för mig att det skulle vara så härligt att få dela med sig av mitt träningsintresse och den glädje som träningen ger mig. Tanken med bloggen var främst för att inspirera och få andra att hitta till träningsglädjen. Det är fortfarande ett syfte jag har med bloggen; att få sprida träningsglädje, men också att inspirera till ett hälsosamt liv och en balanserad syn på det här med träning, kost och hälsa.
Tips på hur du tänkte med träningen för att komma igång efter dina graviditeter.
Jag har efter båda mina graviditeter varit mån om att lyssna noggrant på kroppen för att inte stressa igång den för tidigt. Särskilt andra gången tog jag det med ro (mer eller mindre för lite frustrerad var jag allt) eftersom jag visste att förr eller senare kommer jag vara tillbaka till mitt vanliga, starka jag igen.
Jag kunde starta igång med promenader ganska omgående och efter ett par veckor började jag träna upp bålstyrkan med appen MammaMage. Så lät jag det vara under några veckor. Eftersom jag blev snittad andra gången var jag tvungen att vänta med större ansträngningar åtminstone sex till åtta veckor. Jag testade att dra lite i gummiband innan de veckorna hade passerat, men annars gjorde jag inte mycket mer.
Mitt råd är att lyssna på kroppen. Om det inte känns bra att göra en viss övning eller träningsform ska du vänta med det. Bygg upp långsamt och varsamt och låt kroppen få ta den tid den behöver för att återhämta sig. Tids nog är den redo!