Det enkla med att yoga

Det är få träningsformer som är så enkla att få till var som helst, när som helst och med vilka kläder som helst som yoga. Det finns liksom inga ursäkter för att inte yoga. Ändå går det ganska långa perioder för mig helt utan yoga ibland.

Igår bestämde jag mig för att jag ska köra yoga åtminstone 3-4 gånger i veckan. Det behöver inte vara mer än en kvart åt gången, jag kan göra det i myskläder och behöver alltså inte vara ombytt till yoga och jag har inga krav på mig att det måste ske i ett tyst och avskilt rum. För då skulle jag aldrig få till det.

Som jag gjorde det igår, mitt i vardagsrummet med barnen intill och i mina hemma-häng-kläder, kommer det nog ske de flesta gånger. Men det är helt okej för huvudsaken är att det blir gjort. Varför nu plötsligt hålla på med detta flera gånger i veckan? Jo, för att yogan är så galet välgörande för mig och min kropp och om jag vill bli av med den smärta jag ofta får efter hårda löppass och tung benträning måste jag sköta min yoga bra.

Gårdagens korta yogapass var verkligen så välgörande som alltid och varje gång inser jag hur väl investerad den där tiden på yogamattan är.

Att ha yogamattan framme i vardagsrummet är bra av andra anledningar. Det främjar barnens lek och påhitt på ett positivt sätt!

Jag lät den ligga kvar resten av eftermiddagen efter att jag hade tränat och det blev både kullerbyttor och ”köttbullen” på den lite senare. Wilmer ville även yoga lite så han gjorde ett par hundar.

Att träna med barnen är härligt, både för mig och för dem. Wilmer är som ni ser en van yogi. Och Smilla brukar också gå ner i en hund när man säger åt henne att yoga. Att få till 3-4 yogapass hemma per vecka kommer inte bli så svårt för mig!