Yoga med barn

Eftersom jag precis har börjat jobba igen så håller jag på att planera upp och strukturera mina dagar på ett sätt som ska vara så optimalt som möjligt och som ska få mig att hinna med allt i vardagen samtidigt som jag vill minimera stress så långt det går. Min ambition är att hinna med ett kortare träningspass innan jag ska hämta barnen på eftermiddagen. Dels för att det är skönt att ha det gjort och dels för att jag vill kunna fokusera på barnen fullt ut när jag har hämtat dem.

Härom dagen när jag och barnen kom hem, och det fortfarande var någon timme kvar innan det var dags för middagsmatlagningen, kände jag att jag ville få röra på mig lite mer än de promenader jag hade fått till under dagen. Jag var ganska trött efter dagen, men inte på ett sätt som krävde sömn eller vila, utan mer att jag kände mig trött i huvudet. Jag drog fram yogamattan och letade upp en Youtube-film med yoga för barn och satte på den. Barnen brukar gilla när jag drar fram den där mattan så det blev lite konkurrens om vem som skulle vara på den.

Den där filmen jag hittade fungerade bara en stund. Wilmer försökte härma rörelserna och Smilla också på sitt sätt. Men sedan hittade de något annat som de tyckte var roligare att leka med och jag fick yoga på egen hand istället. Jag bytte yogafilm och fortsatte yoga utifrån mitt behov.

Jag fick till en halvtimme yoga den där sena eftermiddagen. Blev inte det mest fokuserade yogapasset jag har kört, men det var väldigt underhållande med barnens försök att yoga och det var trevligt att vi fick en gemensam aktivitet. I dessa mörka tider, när det är kolsvart redan vid fyra så behövs den här typen av energigivande aktiviteter för att jag ska hålla mig pigg och alert.