Spring med mig på torsdag!

Sedan i mars, när jag och några fler kollegor från World Class, gick en löpcoachutbildning av och med Jonas Colting, har jag jobbat som löpcoach. Det är verkligen fantastiskt roligt! På torsdagar vid lunchtid håller jag i en löpargrupp med utgång från Slussen i Stockholm. Att springa tillsammans med andra så där mitt på dagen är så härligt.

På torsdag klockan 12.05 springer vi igen och jag tycker att det skulle vara så roligt om några av er bloggläsare ville komma och springa med!

Löpklassen är tänkt att passa alla, oavsett erfarenhet och bakgrund av löpning. Vi anpassar tempot efter ni som är med och springer och varvar gång med jogg och löpning. Klassen håller på i 45 minuter och under den tiden hinner vi med uppvärmning, jogg/löpning, nedvarvning och stretch. Miljön vi springer i är fantastiskt och bara den är orsak nog för att ta sig ut och springa!

Om du bor eller jobbar i närheten av Södermalm tycker jag absolut att du ska komma på torsdag. Vi brukar springa längs med Söder Mälarstrand och då ser det ut ungefär som i det här inlägget. Det händer att vi hinner bort till Västerbron och över till Norr Mälarstrand, vilket bilderna i det här inlägget visar. Distansen och tempot bestäms som sagt av er som är med på passet så det är lite olika hur långt bort vi springer.

För egen del blir löppasset på torsdag mitt första efter halsflussen så jag kommer ta det ganska så lugnt. Om du vill vara med på torsdag hör gärna av dig till mig innan och meddela, antingen via en kommentar till inlägget eller genom att maila mig på fitnessochhalsa@gmail.com. Hoppas att vi ses!