Mitt maxtest

När jag i söndags läste om Sofy’s prestationer i den maxtestutmaning som hon har arrangerat, blev jag sugen på att också vara med. Så i morse, efter cykling och lite jobb, passade jag på att testa mig själv.

Detta är Sofy’s utmaning:
Alla som är mammor får vara med, men man tävlar mot sig själv. Testa dig själv i de tre ”grenarna” som du ser nedan i punktform, kommentera tiden inne hos Sofy (här) och gör samma test om en månad. Du redovisar sedan hur mycket snabbare och hur många fler du orkade i procentform jämfört med första gången du testade dig.

1. Springa tre kilometer på tid. Hur mycket snabbare blir du i %?
2. Armhävningar. Max vid start, max vid slut. Hur mycket ökning i %?
3. Hur många burpees hinner du på tre minuter? Ökning i %?
   

Läs mer om mammautmaningen här.

Det är kul att testa sig och det är ännu roligare att sedan tävla mot sig själv. Jag blev inte så jätte nöjd med min insats idag, men satsar på att bli desto mer nöjd när jag testar mig nästa gång.

Så här gick det för mig idag:

1. Tre kilometer på tid: Jag sprang från förskolan och hem, en sträcka på ca 2,5 kilometer där jag lade till en omväg. Det var moddigt och slirigt av all nysnö och det blåste en del motvind. Men jag kämpade på. Hade dock hoppats på att komma fram på en något bättre tid än mina 14:37 minuter. Inte alls så nöjd, faktiskt…
2. Armhävningar: Klarade 33 stycken utan några större problem. Höll bra teknik och rak kropp hela vägen. De sista jag gjorde var dock väldigt jobbiga….
3. Burpees: Tycker verkligen inte om denna övning, men jag gör den gärna för att jag vet att den ger bra träning. Att hålla på i tre minuter var jobbigare än jag trodde. 40 stycken lyckades jag med. Såg nu att man skulle göra burpees utan armhävningar, men jag gjorde med.