Det är fredag och jag fyller 45 år. Älskar att fylla år och tycker numera att det är helt okej att bli äldre. Livet är fantastiskt och jag är säker på att jag fortfarande har minst hälften av livet kvar. För jag ska bli minst 100 år! Här kommer det bästa från födelsedagsveckan för detta år.
Veckans Bästa från vecka 39, födelsedagsveckan 2024!
Veckans vackraste
Det var en vacker morgon igår när jag åkte in till stan tidigt för att gå på ett träningspass.
Veckans träning
Ännu en vecka mer riktigt bra träning och en kropp som orkar. Älskar’t!
Måndag: Lättare styrketräning med gummiband
Tisdag: Kettlebellsträning med inslag av pulshöjande övningar
Onsdag: HIIT workout
Torsdag: Hitbox på Fightclub – Så kul!
Fredag: Födelsedagslöpning
Lördag: Tror att det blir löpning igen!
Söndag: Vila
Veckans mysigaste
Kommer garanterat vara idag när alla i familjen kommer hem tidigare från förskola, skola och jobb för att fira mig. Som jag ska njuta!
Veckans mest boostande
Mina löppass boostar mig verkligen. Idag ser jag fram emot att ta mitt sedvanliga födelsedagsspring till sjön.
Här har jag skrivit om åtta fördelar med löpning. Men det finns så många fler!
Veckans godaste
Denna Tikka Masala kyckling, som jag skrev om i veckan, är så god.
Det är också dessa chokladbollar med brynt smör.
Veckans mest inspirerande
Visste du att styrketräning för oss kvinnor 40+ är extra viktigt och bra? Om inte, läs artikeln jag länkar till och låt dig inspireras!
Veckans mest lästa inlägg
Det jag skrev om fördelar med löpning har lästs av flest av er.
Veckans bästa Instagram-inlägg
Det jag skrev om att gå på mammografi:
Hej du kvinna 40+.👋 Här kommer ett viktigt meddelande‼️
När du får kallelsen till mammografi: Gå på den!
Jag var på en sådan undersökning idag. Har ännu inte någon aning om resultatet av den, men oavsett det är jag glad att jag gick dit.
För om det visar något så har de hittat det i god tid.
Visste du detta om bröstcancer?
💡Bröstcancer är den vanligaste cancersjukdomen bland kvinnor i västvärlden.
💡Cirka 80% av alla som får en bröstcancerdiagnos är över 50 år.
💡Mammografikontrollerna gör att bröstcancer upptäcks tidigare.
💡 Upp till 70% av alla fall av bröstcancer upptäcks vid mammografi.
Kan du lova mig att du går nästa gång du får kallelsen?
Följ mig gärna på Instagram: @karinaxelsson.se
Vad jag ser fram emot i helgen
Efter en intensiv jobbvecka det jag som vanligt fram emot att hänga mycket med familjen. Det ska bli sol, har jag sett, så mycket uteliv är livet.
Njut av din helg och av livet!